说到补充DHA，很多人的第一反应是吃鱼油，其实补充DHA除了吃鱼油和海鱼，还可以吃坚果。那么宝宝该如何健康吃坚果呢？为什么要给宝宝补充DHA？DHA是一种脂肪酸的简称，全名为“二十二碳六烯酸”，俗称脑黄金，属于ω-3不饱和脂肪酸家......

最近群里的妈妈们在讨论要不要给孩子吃被称为“软黄金”的坚果，什么时候开始吃好，就能吃什么，说什么的都有，有的认为坚果里所含的油脂对宝宝的肠胃不好，有的妈妈怕宝宝吃了上火，也有的开始吃辅食就给宝宝加坚果的，真相到底是......

很多女性都知道备孕怀孕的时候要补充坚果的摄入，坚果也成了时尚，健康，休闲，送礼佳品的代名词。但很多人可能并不知道补充坚果对怀孕到底有什么好处。很多女性都知道备孕怀孕的时候要补充坚果的摄入，坚果也成了时尚，健康，休闲......

众所周知，坚果是一种营养价值很高的食物。坚果中含有大量抗氧化营养素和不饱和脂肪酸，能够延缓衰老，也有助于消除疲劳等。可是，坚果也是一种高热量易上火的食物，不是什么人都可以吃，那么嗓子疼的人能不能吃坚果呢？众所周知，坚......

新闻事件回顾：春节，扬州一13个月大女婴被亲戚喂了一粒花生米，却不慎呛进气管，大人拍了拍她的背也没在意。一周后，孩子咳得越来越厉害，就医发现花生米已进入肺叶气管，导致严重肺气肿。对此，专家表示，一般呼吸道异物症状，应采用海......

坚果的营养非常丰富，当中富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等人体所需的多种营养物质，宝宝正确食用好处多多。人们都说，坚果属于植物的精华所在。常见的坚果有榛子、板栗、杏仁、松子、开心果、莲子、葵花籽等等，这些坚果......

你家的孩子喜欢吃坚果吗？坚果要怎样吃，看看吧！你家的孩子喜欢吃坚果吗?坚果要怎样吃，看看吧!高热量高脂肪是坚果的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主，它富含亚油酸、亚麻酸。亚油酸、亚麻酸可是DHA和AA的......

榛子作为受欢迎的坚果，不仅营养价值高，而且在价格上也比一些坚果要便宜不少。我们在吃榛子的时候会发现里面有一层皮，那能吃吗?榛子里面黑色的皮可以吃吗?可以吃。但是会影响果仁的口感，因为吃上去会有点涩涩的味道，榛子壳......

不少妈妈特别排斥宝宝吃零食，认为宝宝吃零食会影响正常的饮食规律。实际上，零食已经越来越成为孩子获得营养的重要途径。那些坚决排斥宝宝吃零食的妈妈，也许真是对零食误会太久了。据最近某调查数据显示，零食能更好地满足......

巴旦木是一种营养密集型健康零食，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E，比其他树上结下来的坚果营养会多，那减肥的时候能不能吃巴旦木呢?巴旦木减肥时可以吃吗?可以少量吃。巴旦木虽然热量比较高，但是营养很丰富啊，减肥的时候是......

想要孩子营养充足，就在学龄期建立健康信念，养成健康的饮食行为对于当下和未来都有着深远的影响。学龄儿童可以在正餐的基础上合理选择零食，但是零食不能代替正餐，也不能影响正餐。医学指导：广东省妇幼保健院营养科田爽学龄......

养生不止是老年人才应该注重的事情，你从多少岁开始注重养生，你的身体健康状况就保留在多少岁。春回大地，养生正当时，那要如何养呢？养生不止是老年人才应该注重的事情，你从多少岁开始注重养生，你的身体健康状况就保留在多少岁......

怀孕吃什么坚果好处多？坚果是一样有营养的零食小吃，大家都知道，吃坚果的好处有很多，对于孕妇来说也是这样的，可是孕妇的饮食方面是有禁忌的，我们来看看孕妇可以吃坚果吧。怀孕吃什么坚果好处多：松籽含有丰富的维生素A和E，以及......

猕猴桃在水果里面算是营养价值非常高的一种，而榛子素有“坚果之王”的称号，那它们俩一起吃有没有影响呢?榛子能和猕猴桃一起吃吗?可以。没有任何数据表明猕猴桃和榛子不能一起吃，所以大家可以放心。如果怕肠胃不舒服的话......

一：栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称肾之果。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃，以免摄入过多......

板栗板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。注意：2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易......

马上就要到2013年的春节了，不少人在采购年货的时候都会选择购买坚果，那么选购坚果的时候要注意什么呢?怎么吃坚果才有营养呢?按脂肪含量排名说到坚果，人们可能对它的第一印象就是高能量高脂肪。但这些坚果里，谁的能量和脂......

以下4种新鲜的粥，既美味又营养，而且制作很简单，快来给你的宝宝做一做吧，保证他一定吃了还想吃。鲜奶八宝粥(适合1岁以上的宝宝)创意妈妈：彩云飘飘原料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。做法：1.锅......

巴旦木是营养丰富的坚果，我么都知道坚果类的食物虽然味道好，而且价格高，但是每天要控制要摄入量。那晚上吃巴旦木会不会胖呢?巴旦木晚上吃会发胖吗?经常过量吃容易长胖。长胖这个不是一天两天就会胖起来的，肯定是一个过程......

一般坚果类食物含有大量的维生素E，对胎儿都是有好处。拿核桃来说，一天吃一个到两个核桃就可以了，如果说同时还吃杏仁等等坚果类食物，就要把核桃数量适当减一点。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但......