玉米玉米是一种适合给宝宝吃的粗粮，而且玉米里面含有丰富的淀粉，能够为宝宝提供一定的能量。它可以给宝宝直接吃煮熟的鲜玉米，也可以用玉米面或者玉米糁给宝宝做玉米糊糊。另外，玉米有很好的通宿便的功效，要是宝宝排便次数......

都知道吃粗粮好，粗粮的营养价值高，宝宝也要吃一些粗粮。可是，现在的孩子只爱吃甜甜的，软软的，口感好的西点甜品，不爱吃粗硬哽咽的粗粮。想着如果把西点甜品配方和粗粮混搭，是不是可以有意想不到的收获呢？都知道吃粗粮好，粗粮的......

经历了十月怀胎和坐月子，不少宝妈表示自己胖了不止一圈。减肥迫在眉睫，而此时正处于哺乳期，还要继续给宝宝喂奶，这就为难了。有些听说吃粗粮能减肥，那么，哺乳期可以吃粗粮减肥吗？怎么吃好呢？一起来了解下吧。粗粮营养成分多样......

很多家长为了孩子营养均衡，会准备各种食材，但往往会忽略粗粮。事实上，给孩子吃点粗粮好处多多。所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等，孩子常吃粗粮好处多。1.清洁体内环境各种粗粮......

对准妈妈来说，在孕期饮食中多吃一些粗粮绝对是有好处的，那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢?本文就为准妈妈总结整理出，准妈妈怀孕期间应该多吃的几类粗粮，一起来了解下吧。【玉米】富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、......

营养专家指出，常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。粗粮一般是指大米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、土豆、红薯等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物，还含有丰富的维生素和钙、磷等无机......

父母精心照顾，但要是不了解孩子的所需营养，就容易导致孩子们缺少这些营养。12月30日上午，卫生部发布第四次中国儿童体格发育调查报告，儿童肥胖问题再次受到广泛关注。国际生命科学协会陈春明教授对此给予详细解答。他表示......

宝宝应从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯，所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物。小儿从4－6个月加辅食后，就可以考虑吃点粗粮了。常吃粗粮果蔬的9个好处1.清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量......

宝宝粗粮有哪些食物婴儿粗粮包括小米、番薯、玉米、黑米、红米、燕麦、青稞、莜面等等，这种粗粮可以制作成非常细软的食物，比如米糊糊、粥等等，也可以制作成小包子或是糕点等等，孩子吃起来会更加的方便，要能定期、轮流的给......

糖尿病人的饮食控制会相对普通人来说要严格很多，即使是公认的有营养的粗粮，也不是所有都适合糖尿病人食用的，下面我们就来看看糖尿病吃的粗粮有哪些。糖尿病吃的粗粮有哪些：黄豆黄豆具有治肾病，利水下气，治诸风热，活血解诸毒......

说起粗粮，大家应该都可以说出一部分，比如我们常吃的玉米啊红薯啊燕麦啊等等，像我们平时吃的大米不属于粗粮，属于细粮。说起粗粮就要说到减肥，小编我正在减肥阶段，主食以粗粮为主，本文就给想减肥的妹子们一些参考，介绍下哪些粗......

荞麦荞麦味道比较清香，营养价值也很高，除了有矿物质和食物纤维以外，还有能够防止血管硬化的芦丁，非常适合全身快速减肥，堪称完美减肥食品。薏仁薏仁是一种常见的粗粮，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且薏仁还是......

小豆豆、老玉米常与宝宝（宝宝食品）的饮食无缘，因为它们很难被消化。小豆豆、老玉米常与宝宝（宝宝食品）的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西，宝宝吃了会长得更茁壮！他们与大人同样需要B族维生......

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。慧眼识粗粮浓香的玉米、金灿灿的小......

营养专家提醒，对于辅食添加的小宝宝，平时多吃些粗粮是有好处的，那么适合宝宝吃的粗粮有哪些呢?小宝宝吃粗粮又具体有哪些好处?本文就来详细的解答这些疑问，一起来了解下吧。适合宝宝吃的粗粮有哪些?五谷杂粮都可以吃，但要......

孕期的营养是有一定安排的，吃的太少了容易营养不良，吃了太多了又容易形成巨形儿，所以孕期一定要注意合理的营养安排，粗粮是孕期不可缺少的营养，可以让准妈妈和肚子里的宝宝身体都强壮。孕期的营养是有一定安排的，吃的太少了......

粗粮减肥食谱法有哪些呢?粗粮是一种低热量高营养的食物，很适合正在减肥中的朋友食用，本文就为大家介绍了一些粗粮减肥食谱法，大家一起来看看吧!燕麦粥材料：燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖做法：1.将红枣去核后和其他材料......

粗粮的种类也很多，比如豆类、燕麦、高粱、黑米等等，泛指没有经过精加工的主食。粗粮比起精米来说，含有更多微量物质，消化也更慢，升糖指数也更加低。粗粮的种类也很多，比如豆类、燕麦、高粱、黑米等等，泛指没有经过精加工的主......

粗粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸收粗粮提供的丰富营养素，二是因缺少植物纤维，易便秘。吃粗粮还可以预防小儿肥胖、糖尿病，骨质疏松，吃粗......

玉米公认是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。荞麦荞麦中的维生素B、B比小麦多两倍，烟酸是3-......