产妇产后因为大量出汗和恶露要损失一部分营养，所以坐月子早餐吃什么好对于产妇非常重要。恰当的坐月子早餐食谱可帮助产妇早日恢复健康。地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，红搪适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量......

产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果……在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该......

有些产妇是在春天坐月子，这时候春暖花开，气候宜人，坐月子是最舒服的。气候虽然好，但饮食还是要注意，下面就一起来看看春天坐月子不能吃什么吧。春天坐月子不能吃什么女性月子期间不能吃寒凉、冰冻的食物。因为产妇生完孩子......

孙俪现在作为一线女明星，跟男演员邓超的婚姻很甜蜜，也生育了一儿一女，组成四口之家，非常幸福。孙俪在产后很快就投入到工作里了，再加上她是养生达人的身份，有很多产妇好奇孙俪月子餐是怎么吃的，下面是孙俪月子餐30天食谱，供大......

产妇坐月子期间是应该吃些水果的，但生吃担心水果比较寒凉，担心对身体不好，就想蒸熟食用。那么，坐月子可以蒸什么水果吃呢？一起来学习下吧。产妇坐月子期间是应该吃些水果的，但生吃担心水果比较寒凉，担心对身体不好，就想蒸熟食......

月子期妈妈上火吃什么水果。坐月子妈妈上火是很烦躁的，再加上现在又是秋季，秋季的秋燥对新妈妈来说是很干燥的，今天小编就给新妈妈带来了几款水果，可以帮助坐月子的妈妈补水润肤哦。那么哺乳期妈妈上火吃什么水果好？上火吃......

女明星跟普通人最大的不同，在于身材维持非常好，在怀孕的时候除了孕肚明显，四肢纤细，且生产之后身材也很快会恢复。很多人都好奇，女明星月子餐都怎么吃的呢？一起来看看明星月子餐30天食谱吧。女明星跟普通人最大的不同，在于身......

月子食谱对于刚生完宝宝的女性来说是非常重要的，在月子期间吃好了，对于身体的恢复是非常有帮助的，所以我们需要去了解月子食谱的做法。让新手妈妈在月子期间可以吃好，接下来我们就来了解月子食谱该遵循什么原则。第一阶段......

产后都系吃好吃开心，但是有的宝妈却开心不起来。婆婆做的饭菜真的食不下咽。这种情况该怎么处理？原标题：坐月子婆婆弄的这样的饭菜，现在见到都想吐，吃太多月子餐是最重要的，因为只有自身的营养补充够了，才能有奶水给孩子吃。......

产后新妈妈身体虚弱，补身体就是很重要的了，我们都说肉类的营养也是比较多了，饮食要均衡，不能因为怕胖只吃青菜不吃肉，其实吃肉也是可以不长肉的哦，那么我们就一起来看看新妈妈坐月子吃哪些肉是最合适的吧。鸡肉鸡肉中含有丰......

在烹饪食物的时候放不同的调料能让菜品味道不同，但产妇坐月子期间有些调料是不宜放的，下面一起来了解下那些调料能吃，哪些不能吃吧。月子餐里面经常放的调料是麻油、盐、糖这三种，特别是麻油带来的滋补效果会比较好，用来制......

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久坐的妈妈下肢易水肿；久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。久坐型怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不......

恶露是每个产后妈妈都要经历的，产后第一周恶露量是最大的，可通过饮食促进恶露排出。那么，产后第一周吃什么可以排恶露呢？一起来看看吧。在卸货后的第一周，因为子宫需要把里面残留的物质排出量，所以第一周的恶露排量较多，妈妈......

坐月子食谱绿豆芽300克，水发海米30克，葱花、姜丝各5克，花椒10克，精盐、黄酒、味精、素油各适量。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养......

孕妇产后第一周的月子是很重要的，这7天的主要任务就是一个字“排”！排恶露、排废气、排废物，今天小编推荐4款对月子第一周特别好的食谱，希望各位新妈妈月子一周后都可以排得干干净净。麻油猪肝汤补血、收子宫、排恶露用料......

产妇月子食谱的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、......

产妇在坐月子期间虽然要通过月子餐来进行食补、恢复身体，但也不能够只吃一种类型的月子餐，不然天天吃也会吃腻的。点心也可以当做是月子餐的一部分，下面整理了一些月子餐点心的做法大全，一起来了解下吧。产妇在坐月子期间......

香菇、金针菇属于菌类食材，也是人们在生活中比较常接触到的菌类，很多产妇坐月子时都会吃。那么，坐月子香菇怎么吃呢？一起来学习下做法吧。香菇、金针菇属于菌类食材，也是人们在生活中比较常接触到的菌类，很多产妇坐月子时都......

女人生孩子之后，身体健康会受到很大的影响，想要尽快恢复之前的健康，饮食调理是必不可少的，而因季节合理饮食效果更好。下面一起来看看坐月子分春季夏季秋季冬季菜谱大全吧。春季坐月子，可以吃乌鸡山药汤。乌鸡山药汤的做法......

产妇鸽子汤的做法有哪些？俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子被称为“动物人参”，它的营养价值是极高的，那么，产妇鸽子汤有哪些做法呢？产妇鸽子汤怎么做呢？？产妇鸽子汤的做法：红枣鸽子汤原料：鸽肉、红枣做法：1、先把鸽子杀掉(用水闷死)准......