皆大欢喜粗粮炒饭材料：紫心番薯1个;黄心番薯1个;栗米1只;腊肠1条;米饭(放凉)1大碗做法：1、栗米洗净摘成玉米粒2、番薯去皮切粒;腊肠蒸熟后切粒3、番薯粒加入适量盐拌匀，然后加入玉米，放锅中大火蒸10分钟4、锅中放适量油烧......

有时候宝宝会不爱吃东西，但是把主食、菜等放在一起，宝宝就特别爱吃了~鸡蛋最好的吃法就是水煮蛋了，不过蒸蛋也不错，尤其里面加了主食和青菜，既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，又补充了维生素。西蓝花营养丰富，含钙、蛋白质、维生素......

<?xml:namespaceprefix=ons="urn:schemas-microsoft-com:office:office"/>对于任何营养品而言，都存在着科学的“吃法”，合理的吃法可以让身体对它的吸收事半功倍，反之则是事倍功半。牛初乳产品也一样。食用窍门一：作为......

冬天吃什么主食好？冬天是一个寒冷的季节，人体需要吃东西来补充能量，那冬天吃什么主食饱腹感强呢？下面就来具体看看吧。荞麦冬天吃荞麦面，可有效预防心脑血管疾病。荞麦性凉味甘，能健胃、消积、止汗。现代研究表明，荞麦对心脑......

对于任何营养品而言，都存在着科学的吃法，合理的吃法可以让身体对它的吸收事半功倍，反之则是事倍功半。牛初乳产品也一样。食用窍门一：作为辅食与奶粉配合吃市场上最常见的牛初乳产品是纯初乳粉和初乳奶粉，成人小孩都可食用......

进入寒冷的冬季，宝宝们应该吃些什么来暖胃去寒呢?在此，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款冬季宝宝的最佳主食，面片汤，下面我们就来看看它的制作方法。主料：标准粉、猪肉、青菜、盐、蛋、水发木耳(或紫菜一两小片)各适量。冬季......

南瓜一直是宝宝辅食必不可少的角色，南瓜易消化，口感软绵绵，味道甜甜的，宝宝也很爱吃！宝宝开始长牙了，麻麻就可以开始研究一些能够锻炼宝宝咀嚼能力的辅食了，把补充钙质的虾皮，打碎之后，加到南瓜泥里。做出来的小饼，不但味道和营......

夏季很适合吃些清新爽口的食物，但对于宝宝来说每餐都不能少了碳水化合物类的食物，而藜麦就是一个很适合做沙拉、甜点等的主食。藜麦的营养价值很高，也被中国营养学会评为中国十大好谷物之一，是被FAO（联合国粮食及农业组织）......

烧麦口感鲜美，很多宝贝都喜欢，今天给大家推荐一道颜值超高的紫米烧麦，在原有烧麦的基础上有所创新，营养价值更为丰富。新年将至，把这道紫米烧麦搬上餐桌，作为主食和菜肴兼备的食物，可以解决宝贝只吃菜不吃饭的问题哦~~这道食......

夏天没食欲什么都不想吃，学会做这些拌饭，妈妈再也不用追着孩子吃饭啦~鱿鱼拌饭做法：1、超市中买两头鲜鱿鱼，收拾干净切块。然后下锅炒至出水。记得一定要先把鱿鱼炒一下，因为鱿鱼会出水，如果跟菜一起炒的话会影响味道。2、......

西葫芦牛奶玉米通心粉宝妈们平时都给宝宝吃的啥主食呀？是不是不停的稀饭、挂面、米粉？宝宝的餐食要尽量丰富，不光是菜品要多换，主食也要多尝试不同的种类。通心粉是一种西餐中的常见食材，现在在我们的生活中也出现的越来越......

意大利面的义大利文是Pasta，是意大利的代表美食，口感相较于中国面条来说更加的弹牙，下面来了解一下减肥期间能不能吃意大利面。减肥期间可以吃意大利面作为主食吗其实意大利面是减重很好的面类主食之一。意大利面由小麦......

随着社会的发展，很多人都找了外地老公或者是外地媳妇，不同地域的融合，也意味着饮食习惯的融合，孕妇吃主食，到底应该吃馒头，还是米饭？随着社会的发展，很多人都找了外地老公或者是外地媳妇，不同地域的融合，也意味着饮食习惯的融合......

怀孕血糖高吃什么主食-陈粟米粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。怀孕血糖高吃什么主食-荞麦......

进入冬季后，天气寒冷，稍不注意孩子就容易受凉，从而引起胃肠不适。所以，妈妈们要学会利用饮食调养宝宝的胃，多做一些暖胃食品给宝宝，下面专家就推荐几款，适合冬季学龄前宝宝营养主食。冬季学龄前宝宝营养主食面片汤【主料】标......

宝宝出生后，有些妈妈可能会发现自己的奶水不够，于是寻找可以代替母乳的乳制品。在食用时，新鲜牛奶的味道不易被宝宝接受，一些家长发现炼乳具有易存放、易冲调、孩子爱喝等优点，就用炼乳代替鲜奶让孩子喝。他们认为炼乳同样......

自从宝宝可以添加辅食以来，循序渐进地进行，食物种类就会越来越多了，其中主食也是非常重要的。下面，我们推荐八道主食食谱，最适合一岁前的婴儿食用哦！青菜面营养提示：青菜中的维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让宝宝获得更......

甘薯饭原料：甘薯——30g吻仔鱼——1/2大匙绿色蔬菜——少许饭——2/3碗水——2-3大匙制法（1）甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大水。以微波炉加热一分钟。（2）吻仔鱼用热水烫过。（3）将饭倒入小锅中，再将水、处理......

状元饺子花边水饺此水饺配料丰富，营养全面，给宝宝提供丰富的营养。食谱原料猪肉、白菜、虾仁、香菇\面粉、菠菜、胡萝卜、鸡蛋\葱、姜、香油、盐、味精、胡椒粉、料酒。制作方法1、猪肉、白菜、虾仁、香菇，做成三鲜白......

玉米当主食能减肥吗?玉米虽然是粗粮，但是更多人是把它当菜吃的，那么玉米当主食能减肥吗?玉米当主食能减肥吗能减肥玉米确实可以当主食来食用的，玉米跟大米一样，主要营养物质是淀粉和糖，足够维持每日所需的营养，而且玉米还比......