强化核心肌群平板支撑是公认的锻炼腹部核心肌群最有效的动作，包括腹横肌、腹直肌、腹内外斜肌等，平板支撑动作对这些肌群的刺激非常大。降低脊柱损伤风险规律性平板支撑练习一方面能够明显减轻背部的疼痛，另一方面强化背......

黄体酮有避孕作用吗黄体酮是属于孕激素制剂，其主要的作用是补充女性体内的孕激素水平，单纯服用黄体酮是没有避孕的作用，只是女性在服用黄体酮以后可以促进子宫内膜呈分泌反应，停药以后可能会使子宫内膜脱落而引起月经来潮......

决明子性味甘、苦、咸，具有清肝明目、润肠通便的功效。决明子可以作为药材应用到治理疾病，也可以作为养生保健的药膳，经常饮用有利于强身健体。决明子的功效1、降血压作用决明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液对麻醉犬、猫、......

洛神花的神奇功效不可忽视，本站专家指出花萼与种子油，对心血管、动脉硬化、高血压、骨折、儿童发育不良、老年消化不良、胃酸缺乏等症均有疗。在制药业方面，洛神花它用于制成抗菌剂、收剑剂、利胆剂、润滑剂、消化剂、利......

解毒抗癌平时多吃一些皇帝柑，能起到解毒抗癌的重要作用，因为皇帝柑中的提取物能有效清除人体内的癌症病毒，也能减少病毒对人体正常细胞的伤害，降低细胞癌变的几率，对人类高发的癌症和病毒性疾病都有很好的预防作用。顺气活......

暖胃丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。抑菌丁香茶在调理胃部的同时，给肠......

五倍子是在医学领域被广泛应用的一味药，它不仅可以与其他药品搭配保护五脏，平常还是强身健体的必备良药。五倍子真的有那么神奇吗?小编为你介绍五倍子的功效与作用。1.肠炎经久不愈：五倍子醋炒，研成细末，每次服3克，米汤送服......

葱须煮水的功效与作用1、保护心血管葱须中含有富含多酚、蛋白质和多糖类物质且含有大蒜素，其自由基清除能力抗氧化能力等方面都稳居葱白、葱叶和葱须这三部位之首。另外，葱须含有丰富的植物固醇，这个植物固醇可以降低血......

乳癖消的功效与作用主治：可用于痰热互结所致的乳癖、乳痈，症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软，或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。乳癖消片中的连翘、蒲公英、漏芦、夏枯草可清......

促进胎儿发育蜂蜜和柠檬富含多种营养物质，其富含柠檬酸、果糖以及葡萄糖、果酸以及多种维生素，另外还有钙、钾等矿物质营养元素。有助于帮助孕妇提供所需营养素，在一定的程度上有助于帮助胎儿的生长发育。防止便秘蜂蜜柠......

女性朋友对阿胶都比较熟悉，它最主要的功能和作用就是补血。阿胶是女性一种不可多得的补品，阿胶除了补血还有什么其他的作用呢?小编为你一一剖析。阿胶的功效与作用：着名中药阿胶，是传统补血要药，具有补血止血，滋阴润肺的功......

消除疲劳蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖，葡萄糖可以很快被身体吸收利用，孕妇喝蜂蜜水能迅速补充人体所需能量，消除疲劳，恢复体力。促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，孕妇常喝蜂蜜水可以有效地促进消化......

杏仁的营养价值丰富，具有很高的蛋白质，风味甜美，酸甜适口。现在人们把杏仁做成各种美味可口的食品，更把杏仁与其他食物的功效搭配，发挥出杏仁的最大功效。杏仁的食疗作用杏仁的营养价值很高。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸......

补充营养桑葚含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等孕期所需营养，尤其是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇及胎儿都是非常有益的。健胃、促消化桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等酸性......

艾叶放肚脐眼有什么用1、温经通络肚脐眼为人体任脉上的要穴神阙穴，具有回阳救逆，开窍醒厥，补气固脱等作用。用艾叶敷肚脐具有温阳止泄，温宫散寒，健脾固肾等作用，可用于治疗久泄、脱肛、子宫脱垂、胃下垂、痛经、腹痛、呕吐......

黄体酮有催经的作用吗黄体酮是孕激素的成分，如果月经推迟不来，可以应用黄体酮口服，或者是肌肉注射黄体酮注射液，使子宫内膜充分转变为分泌期，然后逐量应用十天左右停掉。停药后由于孕激素指标的撤退，会出现一个撤退性的阴道......

黄鳝血的功效主治主治：黄鳝血在中医中具有祛风通络，活血壮阳，解毒明目。在临床中黄鳝血可以治疗中风相关的疾病，像面部麻痹、口眼歪斜、化脓性中耳炎等。也可以辅助治疗跌打损伤、阳痿、早泄、耳朵疼痛、皮肤病出现的皮癣......

橄榄油是最受人们欢迎的一种植物油，橄榄油的作用越来越多，而不仅仅是用来烹调。橄榄油对人体有不可多得的功效作用，多食用橄榄油有利于人们的机能增强。快看看橄榄油有什么作用吧。1、促进血液循环橄榄油能防止动脉硬化......

利水消肿益母草有利水消肿的效果，可以有效改善、增加肾脏血流量，进而使肾小球、肾小管得到修复以及再生。还能让肾脏纤维化逆转，有助于消除炎性病变，对于肾脏功能的恢复很有效果。兴奋子宫益母草制剂有兴奋动物子宫的作用......

如果说山楂饼最受小孩子欢迎，那么就可以说山楂茶最受大人欢迎了。因为山楂茶起到生津开胃，健胃消食的作用。那么，山楂茶究竟有什么神奇的功效和作用呢?小编为你一一介绍。山楂，又叫山里红、仙果，牧狐狸。山楂果实酸甜可口，......