想要减肥，也还是要记得摄取足够的卡路里和营养素，这样才有办法瘦的健康，国外网站《Indiatimes》就列出能够燃烧脂肪的10种食物，其中鲑鱼和苹果醋都上榜!高脂肪鱼类鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等等脂肪鱼都是减肥的最佳选择，因为脂......

近些日子，小帮在处理帮内帖子时，看到各类减肥小广告频频出现。其中，“收腹带”“塑形内衣裤”更是针对产后妈妈大力肆虐推广。对于收腹带，临产和产后新妈妈都有着许多的疑问，也深受不少谣言困扰。谣言1：产后一定、并立即使......

“虽然没有创造个人最佳成绩（比上一次跑马拉松慢了一分钟），但安全完赛就是胜利。”“虽然没有创造个人最佳成绩（比上一次跑马拉松慢了一分钟），但安全完赛就是胜利。”昨天下午1点16分，杭州崇文实验学校执行校长虞大明在朋友......

每天坚持至少吃1个苹果，苹果中含丰富的果胶和纤维素，具有极佳的瘦身、降脂作用。将重心放在后面那条腿上，然后将慢慢地向地面压。通过运动来达到减肥目的是比较安全、可靠的减肥方式，但不正确的产后运动减肥不仅不能让你......

为什么比人生娃后身材依旧宛如少女，而自己生娃后立马变大妈？想要产后身材苗条、脸庞美丽，就让我们一起跟39育儿论坛的智慧妈妈们一起学习一下产后瘦身的实战经验吧。为什么杨幂生娃后身材依旧宛如少女，而自己生娃后立马变......

4月1日，赵文卓妻子张丹露在微博晒出健身照片，并写道：“生完老三已经6个半月了，我用了4个半月的努力锻炼加节食甩掉了48斤肉，现在恢复到了生老大之前10年前的体重，而且比那时还瘦，我比较满意。”......

小腿太粗不敢穿短裙短裤，胳膊太粗不能穿心爱的吊带背心，更是不敢去沙滩，“裸露”只会让我们觉得没有清凉感，自信心不知不觉就开始大打折扣。那些苗条的女人穿什么都好看。脂肪挟持着我们的自信，减肥刻不容缓，那么胖人如何快......

中新网电据台湾联合报报道，怀孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌，面对产后居高不下的体重，有些人选择逃避，有些人则是到处找寻偏方。因此，怀孕和产后体重的控制的重要性，可能不下于把孩子健健康康地生下来。每天两千大卡瘦身......

从中医学的角度讲，女性从怀孕到生产，身体经历了重大的变化。而一次的孕育生产对妈妈们的身心灵能量都有一定耗损，产后女性基本都会出现气血亏虚、元气损耗、百脉空虚等情况。所以女性要抓住产后黄金时期来好好调理身体体......

夏天马上就要到了，我们就要穿上露出胳膊的T恤了，可是有可能这件简单的小事就会难倒一大片的妹子们，原因无它就是自己的手臂胳膊肉太多了，穿着衣服很合身就是手臂勒得生疼，那么问题来了，手臂上肉太多不好穿衣服怎么办?夏天马......

腰部对整体的形象影响最大，腰围如果过大，不仅不美观，暗藏健康隐患，最令人发愁！腰腹间的赘肉特别难消除，所以解决“肥”腰刻不容缓。新妈咪腰部易出现危机5原因1．孕期体重增长过多：妈咪在孕期，为了满足胎宝贝生长发育的需要，营养......

怀孕和分娩让许多新妈妈多了一身的赘肉，那么在产后，新妈妈就应该行动起来了，快快想办法甩掉这一身的赘肉，恢复到孕前的好身体，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们10个伸展操，能非常有效的帮助新妈妈甩掉赘肉。产后甩掉赘肉的......

大部分的产后新妈妈都饱受着肥胖带来的困扰。产前妈妈们为了保证孩子的健康，什么高热量高脂肪含量的食物都往嘴里喂。最终导致产后身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰还有那不能见人的大象腿都跑了出来，怎么办呢?产后......

肚子是最容易囤积脂肪的地方，特别是现代白领，缺少运动时间，一天至少坐8个小时，久而久之，就形成了肚腩。今天小编就向大家推介几个简单动作，让你在家里也能轻松甩掉猪腩肉。最容易囤积脂肪的部位就是腰腹了。下面教大家4组瘦......

徐若瑄说，孕期中胖了约18公斤，双脚也因卧床太久产生肌肉僵硬、肌力不足等问题，甚至造成一些生活上的不便，因此做完月子后便找教练规划运动与復健课程，希望一边瘦身一边加强脚部的肌力。近日，她开心地在脸书上说：「现在我的脚......

很多宝妈生完孩子后，身材会出现管理失控，肥肉越来越多，该怎么办呢？其实很简单，那就是迈开腿管住嘴，冬季甩肉秘笈，看胖妈逆袭成为女神！随着新生命的到来，产后妈妈的肚皮不仅开始松弛，美丽动人的身材曲线也“变形”了，有些上班族妈......

糖不甩香甜酥软、细腻爽滑，是一道美味的广东甜点，家长们可适量做给孩子当零食哦。那么糖不甩怎么做呢？以下是糖不甩的做法，我们一起来看看吧！糖不甩的做法一材料：糯米粉100克、面粉20克、红糖50克、熟花生碎20克、椰丝3克、......

柠檬水瘦身方法一早晨起来：起床之后就要立即喝一杯柠檬水，帮助润滑肠道，促进排便。中午：中午进餐之前喝一大杯柠檬水，一是增加饱腹感，减少食物的食物的摄入，二是可以帮助解油腻，减少油脂类的吸收。晚餐：吃晚饭之前喝一杯柠檬水......

甩脂机的危害：导致内脏移位甩脂机的强烈震动，会使得内脏器官也会随之被动的进行震动，时间长强度大，会导致内脏器官出现移位的情况，像胃、肾、子宫等器官的下垂。甩脂机的危害：引发腹痛长期的用甩脂机这样高频率、剧烈的外力......

很多宝妈表示怀孕的时候都胖了好多，肚子赘肉层层，大象腿，水桶腰，这对爱美的女性来说简直不能忍，那么产后，宝妈该怎么甩肉呢?其实只要产后把握住甩肉的好时机，想变得苗条，那可是分分钟的事情，宝妈们可一定要把握住了。产后半年......