对于多数糖尿病或正在减肥的人来说，淀粉(Starch)或加糖的食物，都是「可远观而不可亵玩焉」的美味，下面来了解一下糖尿病怎么吃能有效控糖。戒含糖饮料奶茶虽然好喝，但也别忽略它们的含糖量，喝太多会增加胰岛素抗性(Insulin......

所谓的减醣饮食，就是减少食物中碳水化合物的比例，并且依照每个人操作的方式不同，由塬本佔总热量50-60%下降至20-40%不等。若是想要健康地执行减醣计计划，营养师指出了这四点原则。设定減醣的目标值若要执行減醣饮食，应先评......

清炒鸡肉片材料：鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、水淀粉(仅用于勾芡)、盐、蛋清。做法：1.鸡胸肉洗净，切薄片，胡萝卜切菱形片，黄瓜切菱形片。2.鸡胸肉薄片中加入少许水，用手不停摔打，使水分浸入肉片中，至有粘性，加入一颗蛋清，将水分裹住，同......

日本饱腹糖果是近期在网络上热销的一款减肥产品，据称这种糖果可以产生30倍的饱足感，从而降低食欲辅助减肥，那么日本饱腹糖果真的有这么神奇的功效吗?日本饱腹糖果有用吗日本饱腹糖果减肥原理：糖果中含有兰香子，遇水可膨胀3......

抗糖化指的是对抗一种叫做糖化作用(glycaiton)的复杂反应，而在瘦身界也特别流行抗糖减肥法，下面一起来了解几个抗糖减肥法食谱。抗糖减肥法食谱早餐：紫薯1个/玉米1根/麦片80g+水煮蛋(只食蛋白)/无添加糖豆浆午餐：鸡胸肉/......

儿科门诊专家的话说，小孩打针或者接受其他治疗时，糖水能起到减少疼痛的作用。据称，这个方法对6个月以下婴儿的作用尤其明显，所以给他们打针之前，最好先让他们服用少量糖水，以减轻其痛苦。之前人们对打针给孩子带来的痛苦不......

女星范冰冰曾在直播中透露用断糖减肥法配合运动来瘦身，那么究竟什么是断糖减肥法呢，下面一起来了解一下。什么是断糖减肥法断糖减肥法最早是由日本医师西脇俊二提倡的「3天改变体质的断糖饮食」，具体方法便是戒断糖分，不......

初心果减肥糖减肥原理初心果减肥糖在合理补充人体所需的低热量、高营养优质氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和矿物质等21种营养素下，强化了脂代谢所需的38种酶和辅酶，加速脂肪代谢，并将其分解成游离态小脂肪分......

糖醋蒜的味道酸咸可口，是日常生活中比较常见的一种食物，很多人喜欢吃。那么，糖醋蒜的热量是多少呢?这是想减肥的人比较关注的，下面一起来看看吧。糖醋蒜的热量100g糖醋蒜所含热量为96大卡，大概需要散步66.2分钟才能消耗完......

这个神奇的方法，使用一个月约70%的人宣称有效哦！砂糖牛奶减肥法的成功关键：安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中实在是打了个大问号，一般来说，砂糖是减肥女生能免则......

红糖酸奶减肥法真有效吗有效红糖酸奶减肥法确实有效，因为红糖和酸奶都是减肥的好食材，红糖可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧，而酸奶能促进肠胃蠕动，促进消化，两者合一效果加倍。红糖酸奶怎么做材料：红糖、酸奶。做......

现在市面上有很多无糖饮料，那么减肥的人喝这些无糖饮品就真的不会胖了吗?其实，虽然这些饮料标注着低糖或者无糖，但是主要成分还是糖，所以减肥的人还是乖乖喝温水吧!无糖饮料也含糖这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍......

低聚果糖是一种天然活性物质，既保留了蔗糖的纯正甜味性质，又抑制有害菌的生长，下面来了解一下低聚果糖能不能减肥。低聚果糖可以减肥吗低聚果糖服用得当可以起到辅助减肥的效果，低聚果糖是一种水溶性的植物纤维，作用是产的......

酸奶加红糖能减肥吗能减肥酸奶中的好菌能促进肠道的消化，而红糖有利尿的作用，由此可以看出两者确实有一定的减肥作用，具体减肥效果好不好还是要看个人体质还有其他方面有没有注意了。酸奶加红糖怎么吃材料：酸奶、红糖。做......

减肥期间可以吃红糖吗可以吃减肥期间也是可以吃红糖的，红糖主要是由甘蔗汁浓缩而成，而甘蔗中含有含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢......

无乳糖牛奶是将牛奶中的乳糖成分分解掉，这样让乳糖不耐受的人也能喝牛奶。那这种牛奶是不是有助于减肥呢？无乳糖牛奶有利于减肥吗?无乳糖牛奶热量：44大卡(100克)无乳糖牛奶的热量算是比较低的，不能说它可以直接减肥，但确实......

红糖怎么吃减肥瘦身呢?红糖是一种常见的调味料，有一定的减肥效果，本文就为大家介绍了红糖怎么吃减肥瘦身，大家一起来看看吧!乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖;30克。做法：1.将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半。2.煎剩至大半碗即可......

糖分是人体的重要营养素，为我们每天的生活提供所消耗的能量。很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力糖分是人体的重要营养素，为我们每天的生活提供所消耗的能量。很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力，解除......

乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖;30克。做法：1.将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半。2.煎剩至大半碗即可，去渣温服。红糖酸奶材料：红糖、酸奶。做法：1.把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。2.等水烧开后即可，假如红糖块没......

孕妇糖耐量减低如何食疗：红薯叶炖冬瓜材料：鲜红薯叶、鲜冬瓜适量。做法：1、红薯叶洗净，冬瓜削皮去瓤，切小块;2、锅置火上倒入适量清水，待水沸腾倒入冬瓜块;3、将冬瓜块煮制软烂时放入红薯叶，待汤锅继续沸腾时起锅即可。用法：......