营养均衡对宝宝的成长很重要，蔬菜就是不可缺少的一部分，但是很多父母只知道给孩子吃蔬菜，却疏忽了怎样吃才是健康的。下面就为大家介绍一些常见的蔬菜错误吃法，以便大家参考。1.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃避开法：绿叶蔬菜......

为了保证宝宝的健康、营养，妈妈在选择、烹调蔬菜的时候应注意以下几点为了保证宝宝的健康、营养，妈妈在选择、烹调蔬菜的时候应注意以下几点：1.家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。2.大白菜、卷......

很多妈妈都知道母乳喂养新生儿的优点，上次我已经给准妈妈讲了几款下奶汤，这次给大家讲讲几个具有催奶作用的食物。很多妈妈都知道母乳喂养新生儿的优点，上次我已经给准妈妈讲了几款下奶汤，这次给大家讲讲几个具有催奶作用......

受饮食和生活习惯的影响，宝宝也会便秘，宝宝便秘了该如何调理？问：我家宝宝一岁半了，最近拉大便不太顺，每次蹲好久都拉不出来，便秘了。请问宝宝便秘该如何调理呢？当孩子出现了便秘时，一定要把每餐饮食中的蔬菜量加上去。不少孩子......

家有小儿的主妇们，你知道哪些蔬菜利于孩子的发育？最近，有相关专家总结出了利于孩子生长的十佳蔬菜，一起来看看吧。儿童营养与健康是每一位孩子家长都非常关注的问题，从3岁起，宝宝踏上成长新阶段，各方面机能进入快速成长期，尤......

宝宝要多吃蔬菜，这样才能营养均衡，宝宝才能快高长大。可是，隐藏在蔬菜背后的小危险却经常被妈妈们忽视。妈妈在给宝宝们烹饪蔬菜料理时，可不要犯这7个饮食禁忌呀。看着绿油油的时蔬，妈妈们是不是心花怒放呢：宝宝要多吃蔬菜，......

7月份开始进入盛夏，天气炎热，也是许多疾病的高发期，如流行性乙型脑炎、病毒性腹泻、菌痢、伤寒等。同时，炎热的天气也很容易引发宝宝的种种暑热症状，7月份开始进入盛夏，天气炎热，也是许多疾病的高发期，如流行性乙型脑炎、病毒......

某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。青菜吃得多原来也有害处某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜......

不合时令，提早上市的菜，因与气候不合，往往施用大量农药，如何清洗蔬菜，才能吃着放心呢？下面我们给大家介绍蔬菜去毒的10种方法。洗菜时，最好先放在水盆中泡洗，再在水龙头下冲。1、不合时令，提早上市的菜，因与气候不合，往往施用大......

许多小儿都有偏食的坏习惯，不爱吃蔬菜，只吃荤菜。有的孩子是因为不习惯蔬菜里的某种味道，有的孩子则是因为某些蔬菜纤维较粗，不容易嚼烂。然而，如果不吃蔬菜，孩子很容易出现营养不平衡，便秘、肥胖、维生素缺乏等后果，影响正常......

孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。1、西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质......

给孩子做菜的时候，很多妈妈认为蔬果的皮更有营养，不应该去掉。真的是这样吗？有些蔬果的皮确实有营养，可是有些蔬果是千万不能带皮吃的。给孩子做菜的时候，很多妈妈认为蔬果的皮更有营养，不应该去掉。真的是这样吗?有些蔬果......

给孩子做菜的时候，很多妈妈认为蔬果的皮更有营养，不应该去掉。真的是这样吗？有些蔬果的皮确实有营养，可是有些蔬果是千万不能带皮吃的。1、土豆皮土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于......

据昆明海关统计显示，我省去年蔬菜外贸出口达100万吨，同比增长20万吨，今年仅1至2月，我省出口蔬菜达39491吨，较去年同期增加49.8%，货值达6647万美元，同比增加46.2%，云南蔬菜外贸出口持续快速增长。目前，我省以冬早返季蔬菜为主的......

要培养1～3岁的宝宝吃蔬菜的习惯，要从宝宝这时期的特点出发，而不能按照以前的蔬菜营养思路。榜样的力量这时期的宝宝正处于学习知识的重要阶段，很容易学周围的人做一些事情，因此妈妈可以给宝宝树立一个蔬菜典范。妈妈可以带......

坐月子的确是一件禁忌多多的事情，甚至很多老一辈的人认为产妇不能洗澡、不能吃蔬菜水果、不能下地走动，其实这些都是狭隘的观念。坐月子期间如果不吃蔬菜水果，可能会引起产后便秘，对产妇身体的影响也是很大的。坐月子的确......

天气渐冷，棉衣似乎也难抵挡寒冷之气，其实，要想让身体真正地热乎起来，还得依靠食物的力量。在御寒食物中，除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。“根茎类蔬菜介于粮......

营养均衡是孩子成长发育的重要因素，也是保持身体健康的不二法门。下面是营养专家的建议，各年龄儿童每日营养素的摄取量如下营养均衡是孩子成长发育的重要因素，也是保持身体健康的不二法门。下面是营养专家的建议，各年龄儿......

宝宝的身高，不仅跟遗传因素有关系，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢？宝宝的身高，不仅跟遗传因素有关系，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢?1.菠菜菠菜中富含铁......

新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做宝宝身体主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做宝宝身体......