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关于儿童营养的教育宝宝文章
如何合理安排儿童营养摄入 儿童日常饮食安排怎么做好
孩子从呱呱坠地开始就拼命吸收养分,只有这样才能够慢慢成长发育,一天一天长大长高。毫无疑问日常膳食营养的补充,对于每一个孩子来说都是至关重要的,如果儿童营养摄入不足,容易引起营养不良的问题,对他们的生长发育都有极大......
2023-04-17
宝宝春季饮食的注意事项
春天,万物复苏,宝宝们也到了发育“黄金期”,长得快,就吃得多,桐宝的胃口可谓“吃啥啥香”,“我饿了!”成了他新添的口头禅,用桐爸的话说就是“永远处于半饥饿状态”。话说那天,桐妈新画了一幅肖像,桐爸品评后予以了肯定:“嗯,画得......
2023-04-07
吃饭七分饱,宝宝身体好
儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段,它们的活动能力很有限,如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低,量也比较小。在这种生理条件下,如果吃得太饱,就会加重消化器官的工作负担,引起消化吸收不良。父母一定要有......
2023-03-27
十大垃圾食品 常吃影响儿童健康
这些零食,大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类。小朋友吃多了,血糖会很快上升,影响食欲及正餐的摄取,久而久之,爱吃零食的小孩,会变得瘦弱、脸色苍白、胃肠不好,对健康的影响很大;而且,孩子一旦吃了零食又吃正餐,则很容易发......
2023-04-26
警惕儿童营养不良的信号
人们通常把消瘦、发育迟缓乃至贫血等营养缺乏性疾病,作为判断孩子营养不良的指标。此法虽然可靠,但发展到了这步田地,孩子的健康已遭受到一定程度的损害,给人留下“亡羊补牢”之憾,显然不是上策。孩子营养状况滑坡往往是疾......
2023-03-12
“牛奶配鸡蛋”非最佳早餐
“一尺三寸婴,十又八载功。”从婴儿的牙牙学语,到成年的功成名就,与家庭的培育息息相关。去年全国儿童青少年营养调查报告显示,虽然生活水平较10年前明显提高,但是儿童青少年的营养合理的比例却没有明显增加。孩子处于体格......
2023-10-01
新春假期,千万不可“放纵”孩子的胃
医生提醒:学龄前和学龄儿童的消化系统尚未完全发育完善,假期过于“放纵”孩子的胃,容易增加胃肠道负担,出现消化不良等症状。过年期间,我们家长应该如何管好孩子的嘴,护好他们的胃,让孩子过个健康年?医学指导:广东省妇幼保健院......
2023-03-09
孩子这样吃可以更聪明
孩子的智力通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂程度,神经突触主要由DHA、乙酰胆碱、蛋白质、卵磷脂等构成,所以要多吃富含这些营养素的食物如鱼(尤其是深海鱼)、鸡蛋、坚果、大豆等。有了物质基础后,必须通过学习,才能......
2023-06-21
变变花样让孩子爱吃蔬菜
女儿就是不爱吃蔬菜,吃蔬菜就像喝中药一样难受。这也不能全怪孩子,许多大人看来,蔬菜好吃,清新爽口。可是从口感来说,荤菜的口感肯定比蔬菜更好。还有一个麻烦,就是女儿也不喜欢吃水果。有一次我们外出旅游,也许是口渴了,妻子......
2023-07-09
鲜菜汁,宝宝喝什么好?
人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒......
2023-04-18
孩子不宜多吃的10种食物
孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物。专家提醒,有10种食物儿童不宜多吃,否则,有害无益。有些幼儿吃蛋会发生过敏反应,这主要是对卵清蛋白过敏,应避免食用蛋清,甚至全蛋,以后逐渐少量地吃蛋黄,逐步达到脱敏的目的。但......
2023-03-18
宝宝睡前吃零食好吗?
饮食与宝宝睡眠有一定的关系。食物可促进睡眠,预防饥饿所致的半夜觉醒;食物过敏也可干扰睡眠,不良的饮食习惯影响睡眠昼夜节律的形成,食欲较差的宝宝容易出现睡眠问题。所以,确保宝宝良好的睡眠,需重视进食的时间、时机及食......
2023-07-09
微量元素对儿童发育的重要性
在我们每个人的体内,都有一类被称为微量元素的物质,顾名思义,它们在体内的含量很少,一般小于体重的0。01%,人体内可检出的约有70种,但并不都是人体所必需的,有些甚至有害,例如铅、镉等。在我们每个人的体内,都有一类被称为微量......
2023-06-23
儿童营养食谱推荐
儿童吃什么可以补充营养?妈妈们可以做什么美食让孩子喜欢吃?下面推荐几道美食,让孩子在这个夏天不再挑食。1.汤面:原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干制法:(1)将黄瓜切成细丝。(2)清汤煮沸后放少量盐调味。(3)将煮好的面......
2023-06-26
中国家长别陷入儿童营养5大误区
如今,随着经济生产的发展,社会物质供应极大丰富,人民生活水平大大提高,健康营养意识成为公众养生的主流,被寄托了未来希望的孩子们,更是被家长们养在“蜜罐子”里。“什么营养吃什么”,成为绝大多数家长安排孩子营养膳食的中......
2023-03-21
孩子多吃鱼虾,补钙效果好
与其让孩子补充钙片,不如多吃鱼、明虾、草虾等海鲜,每100克这些海鲜中,精氨酸含量都超过1000毫克。另外,南瓜子、花生等坚果也含有丰富的精氨酸。不少父母都担心孩子缺钙、长不高,盲目地给孩子服用各种补钙产品。事实上,摄......
2023-07-07
儿童零食3大级别8项注意
从营养学角度来说,零食是一把双刃剑——一方面,它既可能导致宝宝体重增加、营养不良和影响正餐胃口;另一方面,合理、适度地吃些零食,既有助于实现平衡膳食的目标,也会给小家伙的生活增添乐趣。从营养学角度来说,零食是一把双......
2023-07-09
儿童营养的补充误区
宝宝喂养有哪些误区呢?这些误区会有什么样的影响呢?妈妈们一定要记住这些错误的喂养方式,否则可能产生十分严重的影响。误区1:牛奶+鸡蛋的早餐方式实际上早餐如果没有谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,很容易影响孩子的身高发......
2023-06-15
须知!儿童食品中的5大添加剂
长期以来,加工食品中的添加成分到底安不安全,一直是人们关注的焦点。最近,美国网络医学博士发表了最有争议的五种添加成分的最新研究成果,《生命时报》记者采访了中国农业大学副教授范志红,进行了解读。长期以来,加工食品中......
2023-06-23
儿童发育营养知识
从营养学角度而言,上海正处于从“吃得饱”向“吃得好吃得科学”过渡的转型期。笔者在营养专科门诊中接待了许多孩子的父母或爷爷奶奶,倾听他们的苦衷与烦恼。他们有一个共同的困惑,即不知如何来喂养孩子,他们反映钱花了不......
2023-03-21
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