所谓平衡膳食，就是要提供营养全面、符合卫生要求、配比合理的膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态。妊娠期准......

现在的朋友越来越追求健康，饮食也讲究平衡膳食。我们的日常饮食如何才能做到健康搭配，粗细、素荤平衡呢?小编推荐以下常见饮食的质量搭配。现在的朋友越来越追求健康，饮食也讲究平衡膳食。我们的日常饮食如何才能做到健......

素食对我们的身体是有好处的，但如果是准妈妈，是否会因为素食而导致营养不良呢?专家提醒，素食准妈妈不在少数，对于这些准妈妈，一定要把握好正确的饮食原则，这样才会素食的同时，也能健康的补充营养。为了孕妇能从植物性的食物......

孕妇合理的营养膳食是胎儿正常生长发育的基本保证，营养不良及营养过剩都会给孕妇及胎儿带来不利影响，下面，小编就向大家介绍一下孕早期的膳食指南。孕妇合理的营养膳食是胎儿正常生长发育的基本保证，营养不良及营养过剩都......

妈妈们总说宝宝爱生病、不长个、吸收不好、总是腹泻或者便秘，虽然各种辅食变着花样做，色香味俱全，但宝宝还是小毛病不断，问题出现在哪里呢？妈妈们总说宝宝爱生病、不长个、吸收不好、总是腹泻或者便秘，虽然各种辅食变着花样......

随着人们生活质量的提高，对饮食的要求也越来越高了。如何的饮食搭配才是健康的呢?我们一起看看饮食的搭配原则和技巧，提高食物的营养，身体的健康喔。一、膳食搭配的原则1、食不厌杂。意在食物要多样。目的是通过食物多样......

准妈妈的饮食是全家人的重点关注对象，特别是蛋白质，大家都知道它对宝宝的发育非常重要，但具体可能会对宝宝有什么影响，又该怎么补充呢？蛋白质对准妈妈的重要性蛋白质是生长发育的基础，孕妇补充蛋白质尤其是优质的蛋白质，如α......

婴幼儿与成人不同，因内脏器官发育不成熟，给予的各种营养素比例更应适合自身发展需求，绝不是成人食物做得细腻、软烂一些就可以解决的。膳食关键在平衡现代中国多数家庭已经度过物质极度贫乏的时期，面临的营养方向不是营养......

随着生活水平的普遍提高，人们对饮食的要求越来越讲究，尤其对正在成长的孩子。许多家长面对丰富的食品反而感到无所适从，她们既担心孩子因为吃少了导致营养不良，又担心吃多了会营养过剩。因此，我们提倡幼儿饮食推行平衡膳食......

什么是膳食纤维膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤......

在平时的食物中，除了蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质和水等营养素以外，常常还含有一定量的三是前卫。它们主要来源于植物细胞的细胞壁，包括纤维素，半纤维素，果胶，角质素，木质素等等。这些都属于碳水化物，但由于人类无法利用......

婴幼儿处于生育发育高峰，给予的各种营养素比例更应适合自身发展需求，绝不是成人食物做得细腻、软烂一些就可以解决的。要想宝宝吃得好、长得壮，首先要掌握膳食平衡原则。相比成人，婴幼儿在营养方面的要求更高，要求不只是吃......

现在的朋友越来越追求健康，饮食也讲究平衡膳食。我们的日常饮食如何才能做到健康搭配，粗细、素荤平衡呢?小编推荐以下常见饮食的质量搭配。1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助......

妊娠期准妈妈要保证膳食多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供营养全面、符合卫生要求、配比合理的膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中......

随着人们生活的提高，人们越来越注重食物的营养和健康。食物之间的搭配有什么讲究呢?如何才能促进食物发挥更大的功效呢?那么，怎样算是和谐?那么我们就要从膳食搭配上去找这种和谐。一、膳食搭配的原则1、食不厌杂。意在......

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的领导食谱引起不少注重保健的市民关注。而所谓的25其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多......

婴幼儿处于生育发育高峰，给予的各种营养素比例更应适合自身发展需求，绝不是成人食物做得细腻、软烂一些就可以解决的。要想宝宝吃得好、长得壮，首先要掌握膳食平衡原则。婴幼儿因为其特殊的需求，在营养方面要求更高，婴幼儿......

宝宝日常膳食需遵循4大法则1.适当补充，切勿盲目孩子营养不良会导致生长发育缓慢，日常应该供给足量的优质蛋白质，如奶制品、海产品、豆制品、瘦肉、蛋类、蔬菜水果类等。另外，钙、铁、锌等矿物质也是宝宝生长发育必不可少......

幼儿正处在快速生长发育阶段，是中枢神经系统及各种组织器官发育的关键时期，科学喂养、均衡膳食至关重要。幼儿正处在快速生长发育阶段，是中枢神经系统及各种组织器官发育的关键时期，科学喂养、均衡膳食至关重要。膳食中的......

出生后1～3岁为幼儿期。这一时期生长发育虽不如出生后第一年那样迅速，但仍比年长儿和成人快。一般体重每年增加约2～出生后1～3岁为幼儿期。这一时期生长发育虽不如出生后第一年那样迅速，但仍比年长儿和成人快。一般体重每年......