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关于产后营养的教育宝宝文章
产后营养调理有哪些禁忌
分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩,以及临产的竭尽全力的用劲,使产妇热量消耗很大,身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养,就会影响产妇的身体健康。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出......
2023-03-20
实用!月子里的营养特点
要满足月子里产妇营养素的需求量,饮食方法是很重要的,一般要注意以下几点:在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌......
2023-04-03
坐月子是不是吃得越丰富越好
坐月子的饮食是大家所关心的问题。有人认为分娩时出血多,产时用力,耗伤心血,应当吃得好一些,补补身子,所以不管身体状况和胃口好坏,而一味吃好的,什么老母鸡、猪蹄汤、人参蜂王浆等厚腻之品,天天吃,顿顿吃,结果反而引起腹胀、腹......
2023-04-02
产后的阶段性食补吃出健康
生产完后,由于体质尚虚,直觉观念就是要赶快进补,以恢复元气。其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,以下就分产后三阶段做进补的介绍。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊......
2023-03-28
孕妇产后进食红糖需谨慎 适度原则最好
在中国的传统观念中,女性在经历完生育之痛之后,此后漫长的一个月称之为“坐月子”,坐月子对于孕妇身体的调节起着至为关键的作用,很多人都喜欢在产后用红糖进行调补,这种做法靠谱吗?中医专家表示,吃红糖确实有利于产妇身体健......
2023-04-03
4大家常营养品 月子妈妈不适合
很多新妈都会陷入这样一个误区:刚生产完宝宝,为了尽快恢复身体健康,常选用一些极其营养的食物进补。其实这样是大错特错的!月子进补的食物最好清淡可口、荤素搭配,才能帮助妈咪们排除恶露,恢复以前的健康身材!刚刚生产完,妈咪......
2023-03-28
哺乳期食用松子的5大功效
松子的营养价值很高,除了优质蛋白,脂肪,不饱和脂肪酸外,还有多种矿物质成分。哺乳期的妈妈可以食用松子来补充营养,增强自身和孩子的免疫力。在生育孩子之后,妈妈们往往身体虚弱疲乏,没有什么精力,需要好好的休息调养。产后的......
2023-07-25
4个方法帮新妈妈克服奶量不足
不少妈妈想要坚持母乳喂养却无奈奶量太少,奶量不足成为母乳喂养道路上的一个拦路虎。那么,有哪些方法能有效增加泌乳量,促进母乳喂养呢?新手妈妈母乳不足是常见的问题,克服的方式也很多。专家指出,要增加泌乳量需要掌握正确......
2023-04-03
孕前产后服阿胶利于宝宝
导读:怀孕期间吃什么补品好?产后如何保养身体?随着80后一代进入结婚生育的高峰期,“孕期进补”成为很多年轻的准父母们关心的问题。育婴专家指出:怀孕期间是宝宝成长最重要的时期,但怀孕期只要保证均衡营养就可以,一般无须......
2023-04-22
舌尖上的哺乳期之鸭肉篇
鸭子是十分滋补的食物,母亲在哺乳期吃鸭子可以促进乳汁的分泌,给孩子提供充足的奶水。鸭子含有大量的蛋白质,脂肪含量较低,可以补血补气,并且可以养颜美容。但是鸭子是寒凉之物,母亲在食用的时候要注意适量,不要吃的太多。鸭......
2023-07-25
吃得营养 月子餐10大现代观
“坐月子”是照顾产后妈妈的中国传统习俗。从前的妇女平时营养摄取不足,因此需要在产后一个月内把不足的营养怀孕生产及哺育宝宝消耗的能量全部补回来。可是,现代女性饮食并不匮乏,要是产后还是大补特补,就很容易补出一身......
2023-03-28
生孩子损耗大 新妈妈产后该如何补充营养
生孩子对产妇的身体损耗极大,产后又要给宝宝喂奶,因此产后补充营养显得尤为重要。但如果饮食不当可能会引起肠胃不适或是营养过剩,新妈妈产后该如何补充营养?DUDUMAO:我老婆怀孕八个月了,眼看着预产期就要到了,我们开始着手......
2023-09-27
月子期补充正能量的八种食物
冬天,刚生了宝宝的你身体虚弱,还要奶孩子,往往胃口大开,家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学,否则营养白白流失,对你不利,对宝宝也不好。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲......
2023-04-24
产后妈妈抗衰老必补六营养
哺乳期,很多人认为要给孩子喂奶,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉。从营养的角度看,粗细粮搭配,菜谱也需要考虑营养的均衡,要荤素搭配,多样化,尽量不挑食,不偏食。1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满......
2023-04-02
新妈镜子里的健康问题
各位新妈妈,镜子不仅可以照出你的相貌和身材,还能帮你判断自己的健康程度。镜子里究竟能反映出哪些健康问题呢?各位新妈妈,镜子不仅可以照出你的相貌和身材,还能帮你判断自己的健康程度。镜子里究竟能反映出哪些健康问题呢......
2023-04-22
剖腹产后的饮食营养指导
剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食;刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物......
2023-03-28
产妇开胃食谱
原料:净猪肉150克,红枣300克,鸡蛋清1份,酱油15克,白糖50克,醋20克,太白粉、太白粉水各10克,精盐1克,食油500克(约耗40克)。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋......
2023-03-17
产妇产后的营养搭配
产后哺乳妇女每日需热量3200千卡,蛋白质90-100克,钙2000毫克,铁15-18克,维生素A3900国际单位,维生素B1.6毫克,维生素B21.6毫克,尼可酸16毫克,维生素G150毫克等。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不......
2023-03-14
产后补充维生素E促进乳汁分泌
我们都知道哺乳期妈妈的营养是非常重要的,因为通过乳汁的营养直接影响到宝宝发育情况。母婴专家指出,维生素也是药,有针对性地用,可以起到良好的治疗与保健作用。专家指出,产后适当补充维生素E促进乳汁分泌。维生素E,促进乳......
2023-04-03
产后脱发严重 新妈妈应如何保卫秀发
通常,产后脱发在产后2~7个月之间发生,引起产后脱发的原因有很多,如何预防呢?Julie的女儿刚刚3个月,身体逐渐恢复的她开始购置衣物,努力将自己打扮成时尚辣妈。可是,她每次装扮一新,在镜子前留恋忘返时,肩头的掉发常常煞尽风景。......
2023-09-27
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