1.未生育男士
调查显示，在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育发病率相当高，不少医学专家认为这各当地人爱洗桑拿有关系。虽然汗蒸房与桑拿房构造不同，但是温热环境确实会影响男子精子的质量与密度。
不论所处怎样的环境，只要会造成男子生殖部位温度升高就会影响其生育能力。男子睾丸的温度一般要比人体温度低3——4度，这样才能产生出正常的精子。对于未婚育的男士，建议不宜多次汗蒸，也不要常泡热水澡。
2.老人和小孩
由于流汗太多的话阳气会受到损失，所以正在长身体的小孩和阳气不足的老人是不适合汗蒸的。
3.传染性疾病患者
如果患有皮肤病、传染性疾病也不要去做汗蒸，这是因为在高温下，身体血液循环加快，容易导致伤口愈合缓慢或者发生化脓的现象。
4.女性生理期不宜汗蒸
女性处于生理期也不要去做汗蒸，这样容易在贫血的情况下发生晕厥。
女性如果有化妆的习惯，在汗蒸前一定要把妆卸掉，用洗面奶好好清洁干净，否则在汗蒸期间粉底很容易堵塞毛孔，导致一系列皮肤问题，得不偿失。
由于汗蒸室的温度高，所以在进入汗蒸室之前要把身上佩戴的小物件，例如项链、手表、戒指等都摘掉，从而避免温度过高传到到金属上让皮肤发生灼烫感。
汗蒸可以排除体内的毒素，毒素通过毛孔排除，这是，如果做面膜很有可能把面膜里面含有的一些对皮肤不好的东西也吸收进去。再者，情况一般最好不要这时做面膜，由于毛囊孔的扩张，容易引起毛囊炎的症状的，造成皮肤过敏，爆长痘等情况。人们做汗蒸的时候正是一个排毒的阶段，这个时候要是脸上敷上面膜肯定会影响排毒的效果。
正确的做法是汗蒸后等皮肤镇定一会、汗都干了之后在做面膜，这样可以更好地对面膜进行吸收。
在进行汗蒸的时候，时间不要太长，一般在二十到三十分钟就可以了。这是因为 汗蒸的温度比较高，时间太久身体会受不了。
爱出汗的人群应减少汗蒸的次数，因为体质差、肤质敏感的人容易引发脓痱、毛囊炎等症。另外，皮肤病患者在高温的环境下反而会加重病情。人体代谢有自己正常的周期，经常借助汗蒸这种外力会破坏人体代谢的正常功能。还有，要求“汗蒸后10小时内不洗澡”没有科学道理，汗水带出大量的电解质和代谢分泌物，如不及时清洗，会对皮肤造成伤害。
传统桑拿房是禁止心脑血管患者进入的，可部分汗蒸房却允许其进入，他们认为：电气石释放的远红外线对高血压患者有益。但是，医生告诫高血压患者，汗蒸要慎重，一定要在家人的陪同下进行。另外，在进入汗蒸房以前，应该先高低温度，再慢慢升高温度，一次汗蒸的时间要短，宁可多花些时间多次反复进行。汗蒸完毕后，应用浴巾包住身体静坐或静卧半小时后再走。
