材料：大蒜几瓣。
做法：
1、用刀背将剥好的大蒜拍扁，放入有盖儿的碗内加上水。
2、放入锅中隔水蒸10分钟后喝水。
功效：蒜有抑制细菌、驱寒的功效，对风寒感冒型咳嗽有白痰是有一定疗效的。
材料：核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克。
做法：将核桃仁、葱白、生姜放入药钵中捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被(不要太厚)卧床，微微出汗即可。
功效：核桃仁健脾益脑，清肺之寒;葱白、生姜都是发汗解表的常用之药，此方法适用于咳嗽有白痰。
原料：梨一个，川贝粉1～3克，麻黄3～5克。
做法：将梨削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内，蒸熟食用。
功效：麻黄挥发油有一定的祛痰作用，能促进气管排泌酚红，起到化痰及祛痰作用，同时，亦能增加支气管纤毛的蠕动，促进排痰。
材料：梨1个，花椒、冰糖适量。
做法：
1、将雪梨洗净切去顶端，取出梨核，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中;
2、上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。
功效：花椒是清寒之药，雪梨入肺经，有止咳化痰功效，所以该食疗方适用于风寒型咳嗽有白痰症状。
山药红枣粥
材料：粳米100克，薏米75克，山药(干)50克，荸荠25克，枣(干)10克
做法：
1、糯米、薏仁洗净后，用冷水浸泡3小时，捞出并沥干水分;
2、将荸荠、山药去皮洗净，分别捣成粉末，红枣去核，洗净备用;薏仁、糯米下入锅内，加适量冷水，置旺火上煮至米粒开花;
3、将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥;待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟，调入荸荠粉和白糖，即可盛起食用。
功效：山药补气健脾，红枣补气血，薏米也是补气佳品，所以该食疗方是适合肺气不足所致的咳嗽有白痰症状。
材料：花生、红枣、蜂蜜均适量。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中，加水适量大火煮沸后，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
功效：花生、红枣有补气、补血功效;蜂蜜润肺止咳。该食疗方适用于咳嗽肺气虚所致有白痰症状。
1、保持身体温暖，使身体不要再伤风。
2、多喝水，可补充身体上消耗过多的水分。
3、多吃营养食品，对于刺激性的食物，如烟、酒、辛辣物、冷饮等尽量禁食。
4、一般的风寒感冒所致的咳嗽有白痰，会有其他并发症状，比如发烧、咽喉肿痛等，情况较为严重时宜就医治疗。
