鱼腥草对头发确实有促进生长作用，但对脱发不一定有效。
鱼腥草当中确含有一些对头发生长有益的元素，除了常见的蛋白质、氨基酸、维生素、多糖之外，还有微量元素、有机酸和黄酮类，这些对于头发的生长能起到促进作用，还能促使白发转黑。
但每个人脱发的原因都不同，比如有的是因为生活习惯不当，有些是因身体情况所致，这样不同原因的脱发治疗方法也是不一样的，只靠吃鱼腥草没用，需要对症治疗。
鱼腥草只对头发营养不良和气血缺失所致的脱发有治疗效果，其他如脂溢性脱发、遗传性脱发没用。
鱼腥草的提取物能扩张毛细血管，增加血流量，改善头皮的血液循环，对养发、乌发是绝对药食两用的佳品。
脱发的人平时可适量食用鱼腥草，但除此之外，还应改善作息习惯，特别是不能熬夜。
1、清热解毒
鱼腥草有清热解毒、消肿疗疮、健胃消食的功效，如果你有热毒、湿邪导致的疮疡肿毒和脾胃积热等症状，建议多吃鱼腥草，可大幅改善。
2、利尿
鱼腥草含有大量的钾盐，可以利尿、防止尿路感染，消除尿道炎。
3、止血
鱼腥草能改善毛细血管脆性，抑制浆液分泌，促进组织再生，有镇痛、止血、促进伤口愈合和红皮病、银屑病的改善。
4、抗肺炎、支气管炎
鱼腥草含有的槲皮素等黄酮类化合物有显著抗炎作用，能抑制肺炎、支气管炎、百日咳、乳腺炎，效果奇佳。
