宝妈们总是想给宝宝最充足的营养，让宝宝能茁壮健康的成长，卷心菜作为最具营养价值的蔬菜之一，也是宝妈们迫切想要端上宝宝餐桌的食物，那么，宝宝可以吃卷心菜吗?
宝宝可以吃卷心菜吗
宝宝可以吃卷心菜。
卷心菜，又名甘蓝、包菜，含有丰富的维生素、钙和其他微量元素，能促进宝宝身体的新陈代谢，有利于宝宝的生长发育，经常食用可以提高宝宝的免疫力，预防感冒，而且，卷心菜中含有丰富的萝卜硫素，能刺激宝宝体内细胞产生对身体有益的酶，预防癌症。此外，卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，可以让宝宝的皮肤更滑更嫩。
小贴士：卷心菜是粗纤维较多的食物，宝宝吃的时候要尽量切碎些，辅食阶段的宝宝吃卷心菜的话，应该将其做成菜泥。
宝宝吃卷心菜注意事项
1、宝宝不宜多食卷心菜，卷心菜富含膳食纤维，多食会过度促进肠胃蠕动，导致宝宝肠胃不适。
2、脾胃虚寒，腹泻、呕吐的宝宝最好不要吃卷心菜。
3、有皮肤瘙痒、咽部充血症的宝宝不能吃卷心菜。
4、给宝宝吃的卷心菜要尽量切得碎些，且避免油盐等调料过多，避免宝宝肠胃不适。
5、卷心菜不能与相克食物同食，会影响营养元素的吸收。相克食物主要有：虾米、鲤鱼、苹果。
6、第一次给宝宝吃卷心菜只能喂食极少量，先观察两三天看宝宝是否有不良反应，无不良反应才可正常食用。
宝宝卷心菜做法
1、卷心菜泥
材料：卷心菜。
做法：卷心菜焯水，撕成小块，然后用料理机把卷心菜打成泥即可。
小贴士：菜泥很适合没出牙或刚出牙的小宝宝吃，味道可以根据宝宝喜欢的口味调配。
2、卷心菜粥
材料：大米40g，卷心菜30g。
做法：
（1）将卷心菜洗净，焯水，切碎备用。
（2）将大米洗净，用水浸泡1小时左右，再沥干水分磨成细末。
（3）将大米末放入锅内加水煮开，再加入切碎的卷心菜，煮至软稠呈泥状即可。
小贴士：卷心菜应尽量切碎点。
