哺乳期可以吃卷心菜。
卷心菜，又名包菜，甘蓝，热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒和癌症，无副作用，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排第三，且食用卷心菜后，宝妈不会回奶，也不会通过哺乳影响到宝宝的健康发育，因此非常适合哺乳期妈妈食用。此外，卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，可以抗衰老、抗氧化，让宝妈的皮肤更滑更嫩。
1、增进食欲，补充营养
卷心菜不仅自身含有丰富的营养物质，而且有助于增进宝妈食欲，这让宝妈可以摄入更多更全面的营养物质，并通过哺乳促进宝宝的健康发育。此外，卷心菜还能改善宝妈的贫血情况。
2、美容养颜，保持身材
卷心菜含有丰富的维生素A原，对皮肤有美容作用，可以消除皮肤粗糙，预防皮肤松弛，还能治疗皮肤的过敏症。卷心菜营养高，但是热量低，容易有饱腹感，能稳定体内血糖水平，但不会堆积脂肪。此外，卷心菜有利于乳汁分泌，可以促进宝妈的乳房发育，帮助宝妈保持女性魅力，也能更好的给宝宝哺乳。
3、预防感冒，预防癌症
哺乳期食用卷心菜可以提高人体免疫力，预防感冒，且卷心菜中含有丰富的萝卜硫素，能刺激宝妈体内细胞产生对身体有益的酶，预防癌症。其在抗癌蔬菜中排名第五。
4、治疗溃疡，保护胃部
卷心菜含有的维生素K1及维生素U，不仅能可以加速创口愈合，治疗胃部溃疡、保护并修复胃部黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
哺乳期吃卷心菜注意事项
1、哺乳期不宜多食卷心菜，一是卷心菜富含膳食纤维，多食会过度促进肠胃蠕动，导致肠胃不适，尤其容易胀气。二是过多食用卷心菜，会导致营养吸收不全面，耽误术后恢复的进度。
2、脾胃虚寒，腹泻、呕吐的女性哺乳期最好不要吃卷心菜。
3、有皮肤瘙痒、咽部充血症的女性哺乳期不能吃卷心菜。
4、哺乳期吃卷心菜不要放过多油盐等调料，避免肠胃不适。此外，卷心菜最好不要烹制太长时间，会让卷心菜的营养物质流失更多。
5、卷心菜不要跟回奶的食物一起吃，会影响到乳汁的分泌。
6、卷心菜不能与相克食物同食，会影响营养元素的吸收。相克食物主要有：虾米、鲤鱼、木耳、苹果。
7、选购卷心菜时要选购优质卷心菜，可以从以下两点来看：
(1)看手感。优质卷心菜拿在手里较沉，这是因其所含水分较多。
(2)看外表。优质卷心菜看上去鲜艳且带光泽，劣质的颜色暗淡不带光泽。
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