哺乳期可以吃知了。
知了肉多，富含蛋白质，氨基酸、钾离子等，可以给哺乳期宝妈补充蛋白质，保肺益肾，提高免疫力，调节电解质平衡等，因此，哺乳期可以吃知了。
但知了毕竟是野生动物，会有一定的细菌，哺乳期宝妈吃的时候一定要注意清洗干净。
1、知了易过敏，因此第一次吃只能吃一点，过敏体质的宝妈更是要慎食。
2、知了不宜多吃。知了性寒、味香，具有散风宣肺、解热定惊等功能，但同时会引起胃寒等疾病。
3、知了不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感的发生异味、恶臭不可食用。
4、知了未经加工处理不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食。
5、知了猴属于高蛋白食物，食用之后会增加肝肾的负荷，因此，肝肾功能不佳的孕妇适合过多食用，以免加重症状。
材料：金蝉500g、油适量、盐适量
做法：
1、将金蝉清洗干净，控干水分。
2、锅中倒入多点的油。
3、油8成热时，下入金蝉炸。
4、炸至金蝉飘出香味，表面开始变脆时，捞出控油。
5、将金蝉放入盘里，撒上盐拌匀，即可。
