来月经可以吃藕粉，但一次食用量不要吃得太多。藕粉有可能引起腹胀，本身来月经后因为激素水平的改变，部分女性有可能会出现腹泻或是腹胀的情况，如果藕粉一次性吃得过多，那么会加重腹胀的情况。
建议经期要均衡营养，多喝温水，注意休息，注意保暖，特别是腹部的保暖。避免着急上火，不要熬夜，不要吃过凉或辛辣刺激的食物。禁止性生活，保持外阴的清洁干燥，注意不要洗盆浴，要洗淋浴。
藕粉是营养价值非常高的养生保健品，经常喝藕粉的好处表现在：
一、藕粉具有养血止血的作用，可以用来治疗气血亏虚。
二、藕粉中含有丰富的葡萄糖，维生素以及铁等微量元素，经常喝藕粉，具有健脾益气的功效，能够提高机体的免疫力和抗病能力。
三、藕粉中含有优质的淀粉。不容易结成块在胃内容易消化，不增加胃肠的负担，所以对脾胃虚寒的人来说，选择藕粉是非常好的。
四、藕粉清热凉血，藕粉性寒，具有清热凉血的功效，可以用来治疗热性病症。
经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。
