肾阳虚体质常表现为神疲乏力，嗜睡畏寒，面色黄恍白，口淡不欲饮，喜热食，入冬四肢冰冷，或遇寒凉则腹痛或便溏，或溺后余沥，或小便频数，或阳痿早泄，脉细弱，尤以尺脉沉小为甚。肾阳虚的人吃什么好呢？
淮药饼
材料：鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。
制法：鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面团上。
用法：可随意服用。
功效：补肾强筋
韭菜粥
材料：新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克
制法：同煮成粥，加盐少许。
用法：鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。
功效：辛辣助阳、促进生发。
韭菜煸虾
材料：虾仁100克，韭菜250克
制法：1.虾洗净取仁，挑出虾线，然后，韭菜洗净切段，放在一边;2接着，先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可;3最后，第三步，将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。
用法：每日l剂，经常食用.
功效：温肾助阳、通便、温中暖胃、活血行瘀.
胡萝卜羹
制法：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。
用法：每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
功效：有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳。
花生红枣汤
材料：连衣花生200克,红枣30～50克.
制法：红枣,花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可.
用法：吃红枣,花生,喝汤.
功效：温补脾肾.
芪枣羊骨粥
配方：羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克.
制法：先将羊骨打碎与黄芪,大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐,生姜,葱白调味,稍煮即可.
用法：温热空腹食用,10～15日为1个疗程.
功效：补肾强筋,健脾益气.
参杞狗肉
配方：狗肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克.
制法：上物除狗肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁.将狗肉切成小块,加酱油,糖,黄酒,葱,姜,味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适量清水,煮沸后,文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用.
用法：佐餐食用.
功效：益气温阳补血.
鸡蛋猪腰粥
配方：鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克.
制法：猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋,猪腰稍煮即可.
用法：可作早晚餐或点心服食.
功效：补肾健脾.
当归生姜羊肉汤
配方：当归30克,羊肉500克,生姜30克.
制法：将羊肉,当归,生姜均洗净,放入砂锅中,加料酒,清水适量,煮至羊肉熟烂,调味即可.
用法：吃羊肉喝汤.
功效：温阳散寒养血.
