柠檬

    喝柠檬水可以美白，相信是很多女性朋友所了解的，但是柠檬也有其他的功效。柠檬的吃法有很多，可以泡水喝，可以生着吃，也可以菜中加入，味道都非常清新。

柠檬的功效

    柠檬中富含丰富的维生素C，经常喝柠檬水的人可以提高身体免疫力，并且能够协助骨胶原生成。柠檬具有特别清新的香气，感冒厌食的时候喝点柠檬水，能够有开胃消食，生津止渴的功效。柠檬水加盐一起饮用，有祛痰的效果。柠檬的美白效果是广为人知的，柠檬可以防止皮肤色素的沉淀，起到美白的作用。常喝柠檬水对于治疗高血压和心肌梗死、肾结石等都有不错的辅助治疗效果。

柠檬水的好处

    柠檬水对女性朋友有很多好处，可以起到美白养颜的效果，但是其实柠檬水谁都需要常喝。柠檬水的微酸与清新味道，可以刺激肠胃，能够防止便秘。平时起居不规律的人，吃的东西热量会聚集在体内，时间久了就变得越来越胖。但是如果能够每天喝杯柠檬水，就可以对絮乱的生活起到调整作用，协调身体整个循环系统，清除多余脂肪。

柠檬的吃法

    柠檬吃法有很多，一种吃法吃时间长了肯定会腻，可以尝试换几种吃法。柠檬冲水喝是很多人最常用的一种吃法，这种吃柠檬的方法也非常简单。很多人受不了柠檬的酸味，那么可以将柠檬用糖腌着吃。先将柠檬洗净切片，将柠檬按照2比3的比例搅拌均匀，放入罐中密封一周后拿出来食用即可。柠檬有去腥味的效果，在煮鱼或者比较腥的食物时，放入几片柠檬，有很好的去腥效果。家里放几片柠檬，也能够去异味。用柠檬擦脸或者洗头，能够使皮肤变得更加光彩照人。

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