宝宝两个月的时候，家长会逐渐地给宝宝添加一些果水、菜水、稀释果汁，这样做不仅能够给宝宝补充一些维生素，有利于排便，更重要的是让宝宝通过吃果汁获得更加丰富的味觉刺激，在感到好喝的同时体验喝果汁的乐趣。但是，怎样制作果汁就有着很大的学问了。
首先在水果种类的选择方面，我们要注意，应该选用应季的蔬菜和水果，只要是新鲜的就可以了，妈妈们不必花很多钱去买那些反季节蔬菜和进口水果，那样对宝宝的健康反而有不利的影响。而且要注意蔬菜水果要洗净，对有可能打过农药的水果应削皮后使用。
为了避免维生素的损失，在制作果水和菜水时应先将水烧开，然后再放入新切碎的水果或蔬菜;水与水果或蔬菜的比例是2：1，煮开的时间为3分钟。晾凉后过滤掉渣子，就得到了适合小婴儿食用的果水或菜水。给宝宝喝时要注意宝宝的反应，然后适时地给宝宝换换口味。
