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如何提高身体基础代谢 4个小习惯养成“易瘦体质”
很多人常常被抱怨自己属于易胖体质,一吃就胖,这实际上与你的身体基础代谢率是有很大的关系的,那么如何才能提高身体的基础代谢率呢,下面一起来了解一下。调整饮食,少食多餐想要提高身体的基础代谢率,保证身体足够的热量是非......
2022-07-07
才吃一点就超饱、胃痛?不是突然小鸟胃,当心自律神经失调
蛋糕、炸物等多糖、高油的食物,辣椒或山葵等辛香料、高盐的腌渍食品、过酸的柑橘类水果或醋腌食品、加了冰块的饮品或冰淇淋等冰凉食物、酒精或咖啡因等刺激性饮品等,都是伤胃的食物,会在不知不觉间伤了你的胃。才吃一点......
2022-07-01
肩膀酸痛怎么锻炼 10个动作帮你轻松缓解
肩膀是人体关节活动幅度最大的,,所以需要的肌肉也比较特别,这就是所谓的旋转肌群,而50%的肩膀痛是旋转肌的问题,所以想要缓解肩膀酸痛也要从旋转肌着手。负重的钟摆运动双脚比肩膀略宽,没有训练的那只手撑在高度适合的椅子......
2022-07-11
隐形眼镜不见会不会跑到眼球后?医师教你怎么找
隐形眼镜不见了!会不会是跑到眼球后面了呢?许多习惯戴隐形眼镜的民众,有时用力揉眼睛后发现隐形眼镜找不到,担心隐形眼镜是否随着眼珠转动,跑到眼球后方而惊慌不已,事实是怎样的呢?隐形眼镜不见会不会跑到眼球后?医师教你......
2022-07-06
中风不是吃健康就能避免!肌力运动帮助血管更新
天气冷的时候,心血管疾病就要特别注意,但大家一想到中风,都会先想到高血压、高血脂、高血糖、控制饮食,却忽略在高龄社会裡,就算吃得健康、也会有老化的问题,而能延缓老化的,只有肌力运动。高龄后更要运动除了三高、抽烟喝酒......
2022-07-01
【高温天气容易爆胎吗】高温天气容易导致车爆胎吗
高温天气容易爆胎吗?高温对我们的生活产生了很大的影响,高温也容易引发很多的危害,那高温天气对轮胎有影响吗?下面就来具体看看吧。高温天气容易爆胎吗高温天气爆胎的风险会增加。爆胎的原因多种多样,总结下来有如下原因:过......
2022-07-06
老年人手脚麻木是怎么回事
老年人手脚麻木是怎么回事?不少上了年纪的老年人都会或多或少的出现手脚麻木的情况,而且有医学专家指出,几乎所有60岁以上的老年人都有过手脚麻木的感觉,那么这种情况究竟是什么引起的呢,下面就来详细了解一下!老年人手脚......
2022-07-03
促进血液循环的瑜伽动作 四招有效改善血液循环
对于长期久坐的上班族来说,很容易血液循环变差,导致出现手脚冰凉、黑眼圈等问题,下面教大家几个改善血液循环的简易瑜伽动作。下犬式功效:下犬式使臀部高过心脏,心脏高过头,因此有助于血液流回头部,同时强化双腿,改善腿部循环......
2022-07-12
【2019年什么时候开始数九】2019年数九什么时候开始
数九又称冬九九,是一种中国民间节气。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日,春天肯定已经到来。那2019年什么时候开始数九呢?下面就来具体看看吧。2019年什么时候开始数九2019年从2018年12月22日开始数九。数九从每......
2022-07-06
【火疗过后多久可以洗澡】火疗后多久能洗澡
火疗是现在比较流行的一种养生保健的方式,是传统中医火灸疗法的简称,那做完火疗过后多久可以洗澡呢?下面就来具体看看吧。火疗过后多久可以洗澡火疗一般6—12小时后才可洗澡。火疗后皮肤表面血管扩张,毛孔舒张,排汗增多,肌......
2022-07-03
【颈椎病是怎么引起的】颈椎病是怎样形成的
颈椎病是怎么引起的?颈椎病是现在比较常见的一种疾病,久坐的人群或多或少会有一些颈椎方面的问题,那颈椎病究竟是怎么引起的呢?下面就来具体看看吧。颈椎病是怎么引起的:颈椎的退行性变颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原......
2022-07-05
新买的床有甲醛吗
甲醛是生活中常见的一种有害气体,无色无味,对人体的健康有危害,那新买的床有甲醛吗?下面就来具体看看吧。新买的床有甲醛吗新买的床含甲醛。床分为实木床、皮床、板材床等,这些床都是含有胶黏剂和刺激性味道,不断的释放出甲......
2022-06-30
【小寒吃什么蔬菜】
进入小寒节气后,标志着一年中最冷的时期开始了,除了要注意防寒保暖之外,也要注意多吃些养生的食物来增强自身抵抗力,小寒吃什么蔬菜好,下面就推荐几款美味又营养的养生蔬菜。莴笋小寒节气多吃吃莴笋,可增强胃液和消化液的分......
2022-07-12
受伤之后怎么样可以不留疤?你该做这3件事情
会不会留疤痕这件事,受伤的当下,就决定大半了,如果是简单的伤口,处理不同不太会有大影响,但如果是有开放性伤口、伤口很深、面积很大,却没有好好处理,就很容易出现疤痕,所以受伤后,怎么保护伤口是非常重要的事情。去除伤口癒合......
2022-07-06
肌肉受伤后到底要不要冰敷?医师:6小时内可以
肌肉受伤在生活中在所难免,肌肉受伤之后怎么处理才是关键,那肌肉受伤后要不要冰敷呢?下面就来具体看看吧。冰敷、热敷,谁对受伤有效?在肌肉受伤的当下,会感觉到肌肉开始出现红、肿、热、痛的发炎反应,这是身体会启动修复因......
2022-07-04
睡觉时总是腰疼背痛?你可能有这2种问题
有些人睡醒的时候总是觉得全身疼痛,觉得是床太软或是太硬,但是换了各种床垫都没有效果,不知道怎么挑选适合自己的床垫。其实有时候腰疼背痛并不是单纯床垫的问题,而是身体已经出现状况自己不知道。腰疼背痛可能是肌筋膜症......
2022-07-04
小腿开始冒青筋?快用3 招预防静脉曲张
预防静脉曲张有3招1.多运动使血液循环恢复正常,让肌肉进行挤压,促进静脉回流。若无法经常到健身房或是公园报到,也可以透过简单小运动促进血液回流,例如睡前抬腿,上下摆动脚掌做足弓运动,都有助于达到舒缓效果。2.多吃抗氧......
2022-06-30
动不动就大爆汗?按4穴道止汗、调理多汗症状
出汗为人体的生理现象,人体大约有200~300万个汗腺,是人体排出体内毒素的途径之一,而且排汗可以帮助提升新陈代谢,带走尿素、乳酸等体内废物,维持身体平衡及免疫系统的健康。按摩4穴道调理多汗症状1.合谷穴合谷的意思是大肠......
2022-07-11
年纪不大却满头白发,白发传递的讯息
白发是生活中很常见的一种现象,到了一定的年纪就会出现白头发,那年纪不大出现白头发是怎么回事呢?下面就来具体看看吧。鬓角白发–肝胆血不足两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系,肝主藏血,所......
2022-07-04
开车犯困怎么提神
开车犯困怎么提神?相信不少司机朋友有过开车犯困的经历,尤其是对于经常跑长途的司机们来说更是常见,由于开车犯困引起的交通事故也不胜枚举,下面小编就来教大家开车困了怎么提神!开车犯困怎么提神—抹清凉油开车犯困时可......
2022-07-03
【冬天可以纹眉吗】冬天适合纹眉吗
冬天可以纹眉吗?纹眉是现在很多爱美女性会选择的一项美容项目,可以省去每天画眉毛的烦恼,那冬天适合纹眉吗?下面就来具体看看吧。冬天可以纹眉吗冬天可以纹眉。纹眉并不分季节的,只要身体符合纹眉的要求就可以。冬天天气冷......
2022-06-30
【火疗可以治颈椎病吗】火疗能治颈椎病吗
火疗是通过全身燃烧大火的形式来达到减肥、局部塑身、身体五行疗养、强健体内器脏、祛病强身的一种新方法。那火疗可以治颈椎病吗?下面就来具体看看吧。火疗可以治颈椎病吗火疗在一定程度上可以缓解颈椎病的症状。颈椎......
2022-07-03
【电疗有什么作用和功效】电疗的作用和功效
电疗是近来流行的一种养生保健的方法,物理治疗方法中最常用的方法之一。那电疗有什么作用和功效呢?下面就来具体看看吧。疏通经络电疗法是利用电能在人体内的流动,来激发经气,疏通经络。人体经络畅通,则血脉和利,血脉和利则......
2022-07-11
【过期的牙膏有什么用处】过期的牙膏可以做什么
牙膏是我们日常生活中不可缺少的口腔清洁用品,一般情况下牙膏的保质期是比较长的,但如果家里刚好有过期的牙膏该如何处理,过期的牙膏有什么用处?下面就随小编一起来了解一下!过期的牙膏有什么用处:擦玻璃过期的牙膏可用来......
2022-07-04
再怎么样都睡不饱,你可能得了慢性疲劳症候群
不知什么原因,怎么睡都睡不饱,起来后就是觉得还是很疲倦,胸口觉得好闷,感觉浑身无力,而且还会打嗝泛胃酸,最近突然觉得记忆力好差,做事注意力都没集中。出现上面所说的这些症状,到医院求诊、做了一堆检查还是没法找出确切的病......
2022-06-30
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