牛奶所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
建议两岁的宝宝每天至少喝500ML牛奶。
如果宝宝不爱喝牛奶的话，喝酸奶也行。
酸奶可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。
每100克虾皮中含钙量高达2克。
最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外，还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积，可有效减少儿童对铅的吸收，降低铅的毒性。
对于接触低浓度铅的儿童，膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收。
海带具有解毒排铅功效，可促进体内铅的排泄。
海带海具有清热解毒的功效，可以经常给宝宝炖海带排骨汤或者海带绿豆汤吃。
油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合，会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外。
一般情况下植物性食物的根茎类的含铅量最高，所以要多给宝宝吃绿叶菜。
猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。
另外，补充维C能提高身体免疫力，减少宝宝生病的风险。
1、来自工业生产，生活和交通等方面的铅排放，排放铅毒来自于不可避免的工业废气，含铅汽油，汽车尾气，燃煤，钢铁冶金，化学工厂排放废气。
2、 在城市地区，土壤中的铅含量可能高出数百倍甚至数千倍.室内铅尘也是儿童铅暴露的重要来源之一。
3、废水污染饮用水体可造成水中铅含量升高，自来水中铅含量虽然不高，但是，其生物利用率往往较食物中的铅为高。
4、日用品及装饰材料中，家庭装饰材料(油漆，涂料)，香烟烟雾，化妆品 (口红，爽身粉)，含铅容器，金属餐具这一类铅污染也是目前儿童铅暴露的主要原因之一。
