宝宝消化不好怎么办

宝宝消化不好：合理饮食

在生活中，首先要注意按照食物金字塔原则，合理调配幼儿饮食，注意给孩子摄入足够的蛋白质、豆类、碳水化合物、奶制品等。

尽量避免给孩子吃不容易消化的食物，远离孩子们比较喜欢的高热量垃圾食品，比如油炸食物，快餐汉堡、薯条、冰激凌、甜甜圈等，糖类摄入过多，也不利于幼儿牙齿生长，容易滋生蛀牙。注意合理控制宝宝的食量，不能多一顿少一顿，也不要让孩子饮食过快、过急。平时注意饮食清淡原则。

宝宝消化不好：细心照顾

在生活中，多观察孩子的口腔内舌苔，如果发现有舌苔过厚，就有可能是孩子吃的积食了。再比如宝宝出现了口臭等情况，家长们也要考虑孩子是否有胃食管反流等情况，除了减少吃一些特殊有异味的食物外，也要帮宝宝养成每天刷牙漱口，清洁舌苔的好习惯，慢慢习惯用牙线清洁牙齿。

宝宝消化不好：适当口服益生菌类药物

益生菌对宝宝肠道菌群调节有益，也是非常好的食物，适当饮用可以有效减少肠腔产气及减轻腹胀的作用。如果在平时孩子吃了高脂肪及油腻的食物，家长也可以让孩子服用乳酶生、胃蛋白酶等助消化药，促进孩子肠胃菌群平衡。

宝宝消化不好：合理作息，腹部按摩

平时让宝宝多休息，保证充足睡眠，对一些容易胀气或者便秘的宝宝，可以适当进行腹部按摩。用右手以肚脐为中心，四指并拢从宝宝的右下腹顺时针方向画半圈抚触至左下腹。每天按摩可以促进孩子肠蠕动，促进排气，减少肠痉挛，进而减轻腹部不适，辅助治疗便秘。婴儿还可以做腹部按摩操。

宝宝消化不好：饮食多样、营养均衡

要注意尽量远离零食及碳酸饮料，养成健康的生活习惯；同时，家长们要注意用餐氛围，不能因为孩子没有食欲就强迫宝宝进食，暂时没有食欲就积极调整。实际上，宝宝自己肚子要是饿了肯定自己会想吃的，等有食欲再进食也不迟。

宝宝消化不好：增强运动，培养好习惯

家长注重要给孩子养成良好的生活习惯，每天用餐后散散步，每周固定时间养成加强锻炼的习惯，适当运动，可以帮助宝宝养成规律的排便习惯，有利于身体发育和健康。