河虾含有丰富的钙元素，宝宝吃河虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。
宝宝吃河虾还可以补充脂肪酸，脂肪酸还有助于提高宝宝的注意力集中度，有利于宝宝养成耐性和集中的注意力。
河虾里面丰富的蛋白质可以帮助提高宝宝身体的免疫力，增强宝宝的抵抗力，补充精力，有助于宝宝身体健康发展。
河虾还含有烟酸，可以促进宝宝消化系统的健康，增进宝宝的食欲，促进宝宝血液循环，维持宝宝血液功能的正常，还可帮助宝宝拥有健康的皮肤。
维持身体酸碱平衡
河虾里面丰富的钾元素，有助于维持宝宝体内的酸碱平衡。
青菜虾仁粥
1、食材：
50克虾仁（河虾），50克大米，适量青菜，盐和清水等。
2、做法：
（1）将大米淘洗干净，浸泡二十分钟，将青菜和虾仁洗干净。
（2）将虾仁切成末，加入适量盐然后搅或抓匀。
（3）将大米加入适量水煮成烂稠状的粥，加入虾仁。
（4）观察虾仁的颜色，待虾仁变色后关火即可。
3、营养价值：
（1）宝宝的肠胃发育功能未全，粥是便于宝宝消化的好食物，将虾仁末加入粥中给宝宝吃，有利于宝宝的肠胃消化。
（2）可给宝宝补充蛋白质等营养物质，利于宝宝健康成长。
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