鱼肝油的关键营养素是维生素A、D，其含量和比例是购买前必须要了解清楚的成分标签。
1、最佳比例：
目前市面上的鱼肝油产品，维生素A、D比例有2:1/3:1/10:1三类，未经加工的鳕鱼肝油中维生素AD比例约为10:1，不适合宝宝食用。据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童对VA和VD的需要量的比值约为3:1。
2、建议：
妈妈还要学会计算，根据产品的建议服用量，宝宝每日服用的维生素A、D是否超过该年龄段的每日推荐摄入量；若超出，需要减量服用。
3、温馨提示：
除维生素A、D外，鳕鱼肝油还含有丰富的DHA成分，鲨鱼肝油会含有AKGs，但都只是作为辅助营养素，因此在挑选的时候不必追求这些成分高含量。
[宝宝鱼肝油要吃到多大 儿童几岁不用吃鱼肝油]
1、维生素A中毒：
如果每天摄入维生素A数万单位（比如有一种鱼肝油所含的维生素A和D的浓度比为10∶1，服量在10滴以上则维生素A的量就过大了），经过数月后就可能出现中毒症状。早期表现为烦躁、食欲减退，以后会出现四肢骨疼、头疼、呕吐、前囟门隆起、毛发干枯、口唇破裂、肝脾肿大等。
2、维生素D中毒：
对维生素D敏感的小儿每天摄入维生素D4000国际单位（约服维生素A、D浓度比为10∶1的浓鱼肝油滴剂25滴以上），经1～3个月后就可能出现中毒症状。最早出现的症状是食欲减退甚至厌食、烦躁、哭闹、低热，不仔细分析易误诊为维生素D缺乏（俗称“缺钙”）。逐渐孩子会出现烦渴、尿频、夜尿多，由于骨骼、肾、血管均出现相应的钙化而影响其功能，如肾衰竭、心脏杂音等。
宝宝鱼肝油维生素ad最佳比例是多少 宝宝鱼肝油维生素ad的作用
1、维生素A作用：
a、促进上皮的分化，起到维护皮肤和粘膜的健康的作用。
b、维持正常的视力，可预防夜盲症、干眼症等。
c、协助机体组织的生长发育和复原。
d、增强免疫力。
2、维生素D作用：
a、促进钙磷的吸收。
b、促进骨骼钙化，维持骨和牙齿的正常发育。
c、维持正常的新陈代谢。
[宝宝吃鱼肝油的功效与作用 孩子吃鱼肝油的好处]
1、为防止维生素A、D过量，在服用维生素A、D时一定要按照医生规定的量服用，具特令和伊可新每日吃一粒，较易掌握剂量。
2、浓鱼肝油滴剂最好选用A、D浓度比为3∶1的滴剂，每日5滴一般就够了，10滴以内不会中毒。
3、维生素A、D比例10∶1的浓鱼肝油滴剂，维生素A的含量较大，如果用来治疗佝偻病，加大用量当维生素D达到治疗量时，维生素A就有可能过量或中毒，当然每日服5～6滴作为生理需要量是不会中毒的。
4、当孩子出现佝偻病时，需要医生根据病的轻重程度决定维生素D的治疗量和服用方法，家长不要自行加大鱼肝油的用量。
5、新生儿吃什么鱼肝油，家长们在为宝宝选购的时候要先了解清楚，选择信誉好，适合宝宝的鱼肝油。根据需要补充的剂量坚持每天服用，这样对宝宝的生长发育和自身的抵抗力才有好处。当然，宝宝服用了鱼肝油，也一样要让宝宝多晒晒太阳，多补充一下天然的维生素D也是有益的。
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