大家都知道，人的身高生长有两个最关键的时期，一个是在幼儿时期，一个是在青春期。下面来看看鱼肝油和维生素D是什么区别。
很多妈妈在宝宝幼儿时期的时候，会给宝宝增加一些营养，让宝宝能够快快的发育生长。而这个过程就与维生素D密切相关，因为它能够促进钙质的吸收，而钙是骨骼的重要组成部分。鱼肝油和维生素D的区别主要在于：维生素D里面就只是维生素D，鱼肝油里面却含有维生素D和维生素A两种营养成分。
维生素A作用：
1.促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。
2.维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。
3.帮助机体组织的生长发育和复原。
4.增强免疫力。
维生素D作用：
1.D促进钙磷吸。
2.骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。
3.维持正常代谢。
鱼肝油和维生素D都是补充钙的，鱼肝油在服用之后配合着晒太阳效果更好的，而维生素D一般晚上补充更容易吸收。
【提示：在南方生活的宝宝，由于阴雨天多，所以建议补充维生素D】
