1、宜吃理由：
含有丰富的钙元素以及铁元素、蛋白质。具有促进组织修复的作用。
2、食用建议：
200g清蒸食用。
1、宜吃理由：
含有丰富的维生素以及钙质，有利于改善喉软骨发育不良造成的喘息声。
2、食用建议：
100g清炖食用。
1、宜吃理由：
含有丰富的维生素D，能够促进机体对钙质的吸收，促进软骨的发育。
2、食用建议：
每天1000单位的量即可。
食疗方
1、黄瓜子粉：
可以适当多吃一些黄瓜子，黄瓜子有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，把黄瓜子炒香，磨成粉末，筛去皮，吃其末。
2、小（大）米山药核桃粥：
小米或大米、山药、核桃粥。建议约10个月以上宝宝食用，核桃2-3个、大米60克、山药40克左右熬40分钟左右即可。
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