可以吃
宝宝咳嗽可以吃紫菜，紫菜止咳化痰效果非常好，但需要特别注意的是如果宝宝本身脾胃虚寒或者是已经表现出了腹泻的症状，那么这种情况下不适合吃紫菜。如果宝宝本身消化功能不好，那么这个时候也不适合吃紫菜。
紫菜的食疗价值非常高，它含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，当然其中b族维生素的含量也非常丰富，如果宝宝咳嗽同时有痰，那么也是也可以适当的吃一些紫菜来缓解的。
7个月以上
紫菜含有大量的锌、铁和碘等营养物质，7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益，宝宝适当进食有助于生长发育。
1、促进骨骼发育：
紫菜中含有丰富的钙质，每100克紫菜中含钙量大于400毫克，是很好的补钙佳品，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。紫菜钙镁含量都丰富，适当食用更能促进钙的吸收。
2、预防宝宝便秘：
紫菜中富含异常柔软的粗纤维，，每100克干品含粗纤维4.8克，是人体肠道中尽职的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，有利于体内有害物质的排泄，并能有效防止直肠癌和便秘的发生。
3、预防宝宝缺碘：
紫菜中的碘含量非常高，宝宝日常吃一些紫菜可以防止缺碘，宝宝如果缺碘，就很容易患上地方性克汀病(可直接影响小儿脑组织和骨胳的发育)，还有可能导致婴儿以后神经运动功能发育落后，甲状腺功能减退等各种症状。
宝宝咳嗽紫菜怎么吃好
紫菜豆腐羹
1、食材：
紫菜(干) 40克，豆腐300克，番茄100克，盐2克，小米面10克。
2、做法：
(1)紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。
(2)豆腐切成小方粒备用。
(3)番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。
(4)以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
萝卜丝紫菜汤
1、食材：
白萝卜100g，紫菜2g，姜5g，盐2g，香油1ml，素高汤500ml，大葱少许。
2、做法：
(1)白萝卜洗净切丝。
(2)砂锅中放入素高汤、姜片煮开。
(3)放入萝卜丝大火煮开。
(4)转小火煮3分钟。
(5)加入紫菜、盐煮到紫菜漂散开，淋香油，撒葱叶丝。
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