2019年立冬是哪一天几点?立冬节气在古代是一个重要的节庆，在这一天要举行祭祀活动，所以立冬不仅是冬季的第一个季节，古时在我国的很多地方也被当做重要的节日来庆祝。2019年立冬是几点立冬呢，一起来看看吧。
2019年立冬是哪一天几点
2019年立冬是几点立冬：2019年11月8日，01：24：15
立冬的时间一般是在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。
2020年到2025年立冬时间
2020年立冬时间：11月7日07:13:46，农历2020年九月(小)廿二
2021年立冬时间：11月7日12:58:37，农历2021年十月(小)初三
2022年立冬时间：11月7日18:45:18，农历2022年十月(大)十四
2023年立冬时间：11月8日00:35:23，农历2023年九月(小)廿五
2024年立冬时间：11月7日06:19:49，农历2024年十月(大)初七
2025年立冬时间：11月7日12:03:48，农历2025年九月(大)十八
立冬的养生注意事项
立冬以后，天气转寒，如何增强对寒冷的抗御能力?不外乎使体内产热增加，散热减少，其方法与衣食住行无不相关。 调整饮食增加热量是其中的方法之一。寒冷的环境，适当进食高热量食品，能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢。
冬季饮食调养，宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，也要多吃新鲜蔬菜水果以避免维生素和矿物质缺乏。碳水化合物、脂肪都是产生热能的营养素，食物中的碳水化合物主要来自粮食和薯类，谷类食物不能减少，成年人日需400-500克。
冬要温补：少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
