每个宝爸宝妈都希望自己的孩子有一个健健康康的好身体，而身高，更是评定孩子身高是否标准的重要指标之一，我们都知道，平时的营养和先天的基因是影响孩子身高的重要因素，但你肯定不知道，其实现在孩子常玩的手机，甚至有可能是孩子长不高的组魁祸首。
每个宝爸宝妈都希望自己的孩子有一个健健康康的好身体，而身高，更是评定孩子身高是否标准的重要指标之一，我们都知道，平时的营养和先天的基因是影响孩子身高的重要因素，但你肯定不知道，其实现在孩子常玩的手机，甚至有可能是孩子长不高的组魁祸首，而一天中，如果在这个时间点玩手机，更是会直接影响到孩子的身高... ...
1.这个时间点，不要让孩子玩手机
科学家研究发现，睡前1小时玩手机，将会抑制人体内褪黑激素的合成，极度影响孩子的睡眠质量，从而直接影响孩子的生长发育。
据悉，孩子睡前玩手机，会导致大脑皮层兴奋，造成入睡时间过长，睡前玩手机的孩子，睡眠时间更是会大大短于不玩手机的孩子，时间久了之后，很容易就会导致孩子失眠，影响孩子身体健康。
那么，孩子睡前玩手机，我们该怎么办呢
2.父母睡前的陪伴
孩子睡前会玩手机，大多是因为睡不着又无聊，之后才慢慢养成习惯，这种习惯甚至会陪孩子长大。
所以，家长们在孩子小的时候，就切记要给孩子多一点陪伴，给自己制定一个亲子阅读的时间，在孩子睡前，读读对孩子有益的图书，提升孩子的知识与内涵。
3.给孩子制定规则
事实证明，约定比强制执行更加有效，更加科学。跟孩子商量好玩手机的时间和次数，限制孩子不要沉迷于手机，但又不阻止孩子更多的通过网络认识这个世界。
如果怕单纯的口头协议无法约束住孩子，不妨试试奖励法，孩子做到一段时间后就奖赏给孩子一个小玩具等等。
4.榜样的作用
其实，孩子之所以玩手机，更多的原因还是来于自己的家长，爸妈爱玩手机，孩子也会模仿爸爸妈妈，在平时，我们当然不可能一直不碰手机，但是在孩子睡前的一个小时这个比较重要的时段，家长忍一忍不玩手机还是能做到的。
