朋友小张身高有1米68，丈夫1米8，但15岁的儿子才1米5，瘦骨如柴，像被风一吹就立马倒的样子，相对的，她家女儿13岁，已经跟他哥哥一样高了，这让小张夫妇很头疼，只好带儿子去医院检查。
检查结果，除了营养不良外，并没有其它异常。有着多年经验的医生告诉小张，这可能是孩子经常玩电子设备的缘故，已有相关的科学家已经证实，在这个时间点玩手机，会给孩子很大的伤害！间接影响了身高！
卡蒂夫大学科学家研究发现，睡前1小时玩电子设备的人，会抑制人体的“褪黑激素”合成，导致孩子睡眠时间、质量变短变差，从而影响孩子的发育生长。
据统计，睡前玩手机的孩子，平均睡眠时间比不玩手机的孩子少91分钟。这是因为睡前玩手机的孩子，大脑会比较兴奋，造成了入睡时间长。长期以往，孩子面临失眠的风险也会越来越高。
小小年纪就失眠，那危害可不言而喻。
那，如果孩子睡前一定要玩手机，父母该怎么应对才好呢？
01爸妈必须做好榜样，睡前也别玩手机！
孩子之所以会玩手机，大都是模仿爸妈的。作为现代人，虽然很难不用手机，但为了孩子，再他睡前1小时内不玩手机，还是咬咬牙可以做到的吧？
如果觉得不玩手机很无聊，可以陪孩子读读书，转移孩子的注意力，让他忘记还有手机这回事，不也是一举两得么！
02根据孩子的年龄指定对应方法：
除了爸妈做好榜样外，让孩子睡前不要玩手机，不同年龄的策略各有不同。
3岁以下：
这阶段的孩子意识还没独立，他们更多的是，觉得手机上动来动去的画面很好玩罢了，还没陷得那么「深」。
所以，最好用「转移注意力」的方式解决玩手机的问题即可，不用大惊小怪。
3~6岁：
这阶段的孩子独立意识很强，哪怕你不让他玩手机，他可能还要抢，甚至闹闹闹！非常不讲理！最好跟他约好规则，比如玩20分钟要去读书，效果很更好些。
6岁以上：
这阶段的孩子，一旦陷入很难自拔。建议爸妈采用「短期内放养」的方式，让他一直玩，一直玩，玩到他吐为止。
虽然用这种方法很心疼，对孩子视力也有害，但与其长痛，短痛来得更实在些！孩子也能早点脱离，去找其它健康的兴趣！
