为什么长时间低头玩手机会导致瘫痪？最近网上有看到这样的新闻，关于长期在床上玩手机导致瘫痪，家长可千万别别让孩子养成这样的习惯。
为什么长时间低头玩手机会导致瘫痪？最近网上有看到这样的新闻，关于长期在床上玩手机导致瘫痪，家长可千万别别让孩子养成这样的习惯。
手机已经成为了我们生活中离不开的物品，到哪都得带手机，随时随地打开手机玩。
要是哪天出门忘带手机了还会觉得没有安全感，感觉失去了全世界……
但是，广州一名29岁小伙小李在通宵低头玩手机后，四肢麻木，无法活动，瘫痪了……
发病前，小李特别爱玩手机，经常熬夜用手机打游戏，之前已经连续熬夜通宵了2天，一直保持着低头玩手机的姿势。
到了第3天凌晨，小李突然出现颈项僵硬、疼痛，继而出现四肢麻木、无法活动，被紧急送至医院。经医院检查发现，小李颈椎管内大量血肿压迫脊髓，最终导致瘫痪。
什…什么？！就玩个手机而已啊，怎么肥事？后果也太严重了吧？
为什么长时间低头玩手机会导致瘫痪？首先，任何事情都是量变引起质变的，低头玩手机时间不长没事，可长时间低头玩就会出问题了。比如下面这张图可能就是你平时的真实写照↓
长时间低头玩手机会导致颈椎一直维持在前屈体位，与人体颈椎生理曲度相反。
颈椎长期处于这种超负荷状态，会引起颈椎变形甚至反弓，加速颈椎退变，导致脊髓、神经受压。从而引起颈部疼痛、四肢麻木、乏力等症状，严重的甚至会导致瘫痪。
再加上长时间熬夜玩手机，人的机体处于亢奋状态，没有得到应有的休息，这也导致局部血压变化，极易诱发本处于静止状态平素无症状的血管瘤破裂出血。
听起来好可怕……所以除了不要长时间低头玩手机，更不要熬夜玩手机啊！（敲黑板！划重点！）
“低头族”现在已经是一种普遍的现象了，长期低头使用手机导致颈椎病的发病率不断提高，还会引起一系列相关并发症，所以我们一定要重视起来。
手机也不是不能玩了，只是要健康科学的玩，安全玩手机，要注意这2点：
1、不要低头、不要侧躺看手机
尽量减少低头使用手机的时间，不要躺在床上看手机，尤其不要侧躺，最好保持坐姿。
有的人习惯把手机放在桌上玩，低头幅度过大，这样对颈椎伤害很大。尽量把手机放置在与视线接近持平的位置。
2、注意休息、放松眼部
有些人喜欢关着灯，躲在被窝里刷手机。在暗处玩手机对眼睛伤害是非常大的，晚上玩手机最好不要关灯，或者开一盏光线柔和的灯。
玩手机隔30分钟就要休息一下，让眼部肌肉放松。临睡玩手机也不要熬夜，早点休息。
除了尽量减少低头使用手机的时间，在日常生活中我们还要注意保护好颈椎，比如不要长时间伏案工作、或趴桌子上睡觉等等，同时适当增加颈部活动锻炼，可以有效延缓颈椎退变，降低颈椎病的发病率。
