相信每一个妈妈或多或少都有过这样的体验：实在控制不住了，狠狠训斥孩子一通，愤怒略消，即陷入深深的自责。这种自责带来的内疚、沮丧、失败的感觉，甚至比愤怒生气和吼孩子本身更折磨人。更糟糕的是，有时这些负面情绪挥之不去，令人无法集中能量处理以后发生的事情，于是，仿佛进入恶性循环……这真的是要命的情绪！ 但是有一天，心妈读到一段话，顿时释然了许多。那就是心理学家武志红说的：“愤怒，和爱一样，是一种能量，它如果能在关系中流动起来（当然它不是宣泄这么简单），那么它也能帮助建立链接。而一旦链接建立，愤怒便会被安抚，可以让关系变的更好。” 具体来说，压抑当下的怒气，并不会让我们变得真正平和。那么，在完成自我修炼之前，何不正视这些情绪？不抗拒不掩饰，就这样面对它试试看——世上从来没有完美的父母，只有真实的自己。虽然心妈一直都在控制自己、也劝勉大家：要对宝贝耐心、温和，发脾气于事无补，还伤感情……但有几个妈妈敢说，面对孩子从来就没有抓狂的时候？
人非圣贤孰能无过？更何况战战兢兢兼兢兢业业学着做个好妈妈的咱们？所以，不用再纠结和苛责自己偶尔的情绪失控、发脾气。即使有时一急发错了脾气，学习向孩子真诚道歉，也可以很容易地成功和解。 当然，发脾气、斥责、怒骂不能成为亲子关系的主旋律，否则就太可怕了！ 不过，即使有时对孩子发脾气，有些地雷还是不能踩的，因为真的会造成伤害，并且有些伤害一旦造成就很难消除—— 1.当着众人的面朝孩子发脾气。这会伤了孩子的自尊。谁都不愿意当众被批评，己所不欲勿施于人。 2.用威胁恐吓的语气吼孩子。当我们出现威胁的语气的时候，通常是我们无计可施的时候。因为无计可施，所以放出绝招。一旦威胁出口，也等于承认了自己的无能。如果事后再没有台阶下，你在孩子面前的威信将大受打击。 3.冷战。不把事情说清楚，就是不理人。这种方式连大人都接受不了啊，何况我们的孩子。与其让孩子莫名其妙，不如直截了当告诉他：妈妈生气了，因为你的做了这件事，妈妈很生气。妈妈生气的结果是什么。妈妈希望你以后怎么做。这样既让孩子意识到妈妈也会生气这个事实，又不至于摸不着头脑。 
4.对人不对事。“你瞧瞧你，什么都做不好！”“都是因为你，害我上班迟到了！”“别烦我，就你最烦。”不如换个方式说话看看？“我不喜欢你这么做。”“妈妈上班迟到会影响工作，你这样我真的有点生气。”“妈妈今天很累，心情不好，你这样我没法好好休息。”对具体的事发脾气，而不是对孩子这个人，否则孩子不仅会自责，还可能自卑。 5、不要瞧不起孩子有时急了，会对孩子说：“你怎么这样笨啊！”或者“你是木头人吗？”每当这类瞧不起孩子的话脱口而出时，都会损伤孩子的自尊心、削弱孩子的自我观念。 6、不要对孩子唠叨不休过分唠叨不休，会使孩子觉得父母认为他没有理解事物的能力，久而久之，孩子会产生厌恶不快的感觉。即使是发脾气，就事论事地发完就好了，不要唠叨不止、纠缠不休。 心妈还要提醒：最后一点，也是很重要的一点，就是善后。不管是有理还是无理的发脾气，过后都要找个适当的时机向孩子表达你的爱，最迟不超过当晚睡前。
