女孩经历月经初潮,一定要知道一些生活、饮食的注意事项,孩子的妈妈也要第一时间给孩子科普生理卫生知识。那么,女孩月经初潮要吃些什么呢?看看下面这篇文章了解下吧!
女孩月经初潮吃什么:补钙的食物
经期需要补钙的,补钙可以多吃点虾皮、奶及豆制品贝类等富含钙质的食物等。另外,在吃的食物里面放一些食用骨粉,这种骨粉对补充钙很有效。女孩月经初潮吃什么:补血的食物
女性月经来潮时,要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此,月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。女孩月经初潮吃什么:易消化的食物
经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物。