1、多吃鱼，鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。
2、多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。
3、多动症的儿童要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。
4、在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。
5、不让孩子食用过于辛辣、油腻、刺激性的食品，如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中，防止铅中毒。、
1、桂圆莲子汤
[原料]龙眼肉(桂圆肉)10～15 g，莲子12～15 g，冰糖适量。
[制法]将龙眼肉、莲子一同放入锅中，加清水适量，炖煮成汤，纳入冰糖烊化，再煮一二沸即成，待温服食。
[功效]养血健脾，宁心安神。适宜心脾两虚证。
[服法]1剂/d。早、晚分2次服，连服2～3周。
2、枣仁猪肝汤
[原料]酸枣仁、党参、当归各3～6 g，猪肝50～100 g，葱花、姜末、食盐、淀粉、料酒、味精各适量。
[制法]先将猪肝洗净，切片，加葱花、姜末、食盐、淀粉、料酒，拌匀备用。再取上3味加适量清水煎煮成汤，去渣取汁，纳人猪肝，煮至肝片熟后，加味精即可，待温服食。
[功效]养血疏肝，宁心安神。适宜心肝阴虚证。
[服法]1剂/d，吃猪肝喝汤，连服2～3周。
3、柏子酸枣仁粥
[原料]柏子仁5～10 g，酸枣仁5～10 g，熟地黄5～10 g，粳米30～60 g。
[制法]先将柏子仁、酸枣仁一同放入锅中，用小火微炒后捣碎，与熟地黄片一同放入纱布袋，扎紧袋口，备用。将粳米淘洗干净。与药袋一起放入沙锅，加清水适量，先用大火煮沸，改用小火煨煮约40分钟，待粳米熟烂，取出药袋，继续用小火煨煮成黏稠粥即可，待温服食。
[功效]养血健脾，宁心安神。适宜心脾两虚证。
[服法]1剂/d，早、晚2次分服，连服2～3周。
4、药蛋羊肝羹
[原料]鹌鹑蛋2～4枚，羊肝50～100 g，水发银耳30～50 g，玉米粉5～10 g，植物油、食盐各适量。
[制法]先将鹌鹑蛋去壳，置于碗中，加玉米粉拌匀备用。羊肝切小块，银耳切成小粒，共放锅中，加适量清水煮至汤沸时，用拌匀的玉米粉和鹌鹑蛋勾芡。以植物油、食盐调味即可，待温服食。
[功效]滋养肝肾。适宜肝肾阴虚证。
[服法]佐餐随意食用。
1、禁止食用含有水杨酸盐类较多的食物
橘子、苹果、西红柿等含有的水杨酸盐较多，会容易引起多动症的产生，应该禁止孩子食用。对于孩子来说也不应服用含有水杨酸盐的药品。
2、禁止使用人工色素或食品添加剂，食用有色素的食物
例如果子露、橘子水、可乐，以及带有调味剂的食品。
3、禁止食用铅含量过高的食物
铅对于多动症患者有着重要的影响，孩子禁止食用受铅污染过的食品，例如甘蓝、向日葵、大虾，酒精类的饮料禁止饮用，因为酒精在生产的过程中很容易受到铅污染，如果饮用了带有酒精的饮料会加快身体对铅的吸收。
4、禁止食用含酷氨酸的食品
豆腐皮、乳制品、乳类等禁止大量食用。患有多动症的孩子大便中P-甲酚含量多于正常的儿童，P-甲酚是肠道对酷氨酸产物的代谢，所以豆腐皮等是多动症孩子不能吃的食物。
5、禁止食用过多的糖类
各式糖果、甜点心等糖类过高的食品，如果食用过多，会引起内分泌紊乱，孩子会导致多动症，所以应该少吃。
