家长该如何培养幼儿良好的喝水习惯

目录： 1.如何培养幼儿良好的喝水习惯
2.幼儿喝水的方式有哪些
3.喝水对幼儿有哪些好处
4.幼儿一天喝多少水合适
5.培养幼儿喝水的注意事项

如何培养幼儿良好的喝水习惯

1，和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

2，让孩子自己选择喜欢的杯子。
妈妈可以让孩子自己选择喜欢的杯子，孩子有时会因为喜欢杯子的颜色或是有趣的图案而爱上喝水的。

3，利用一些有趣的故事或是科学的讲解让孩子明白，人为什么要喝水，喝水对身体的重要性。小孩子如果想要茁壮的健康成长，就要及时的喝水。

4，父母可以和孩子一起喝水，做个榜样。还可以在孩子喝完水后，说一句鼓励的话，宝宝真棒！多说一些积极的话鼓励孩子喝水，孩子也会主动的喝水的。

幼儿喝水的方式有哪些

1.定点饮水：幼儿在上午、下午集中活动后各喝一次水，由老师统一给小朋友倒水，每人大半杯。告诉幼儿每次水最好能接到这个刻度线的位置，帮助幼儿自觉养成接大半杯水的习惯，鼓励幼儿尽量全部饮用完。

2.自主饮水：在保证多数幼儿正常饮水的基础上，鼓励幼儿根据自身需求，自由喝水。

3.趣味饮水：利用幼儿喜欢游戏的特点，采用“碰杯”等方法激发幼儿饮水兴趣，从而让幼儿主动喝水。

喝水对幼儿有哪些好处
一、补充人体必需的水分。
二、有利于稀释血液。
三、有益于新陈代谢。
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
八、可以防眼干，避免视力快速下降。

幼儿一天喝多少水合适
答：宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高。宝宝生长发育快，需要要水分明显比成人多，而宝宝肾功能尚不完善，水分消耗也较快。一般情况下每千克体重需水量：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为120-150毫升，2-3岁为110-140毫升。

培养幼儿喝水的注意事项

1、不要等孩子口渴了才喝水。因为口渴时已经表示身体里极度的缺水了。

2、非常口渴时不要过量的饮水。若孩子很渴时，要缓慢的饮水，不要让孩子大量的饮水，以免给胃造成负担难以适应。

3、临睡前不要多喝水。孩子在睡前大量饮水的话，会造成孩子起夜或是遗尿，影响睡眠。

4、吃饮前或是吃饭时不要喝水。有的孩子很喜欢在饭前和吃饭时喝水，这多是由于脾胃阴湿造成的。餐前或是餐时喝水会冲淡消化液，不利于食物的消化和吸收，长期下来会影响身体健康。

5、早晨起床时喝水，可以补充一晚上所消耗的水分，降低血液粘稠度，促进血液循环，维持体液的正常水平，有利身体健康。