食物，是我们赖以生长和生存的基本物质。而食物的质量，很大程度上决定了我们的身体健康和大脑的智慧。尤其是对于小宝宝来说，更应该注重食品的安全和健康。
小编经常可以看到一些家长带着宝宝买一些不健康的食物，感到非常的担忧。比如膨化食品，火腿肠，汉堡等。 当然现在已经有很多的家长知道不能给孩子吃垃圾零食或一些所谓的乳酸饮料了，这是非常好的，但是日常饮食中，还有一些隐形的食物杀手，对宝宝的大脑发育也不利，家长一起来了解。
一是：糖类
很多食物中都含有糖，所以最好不要额外再给宝宝买糖了，首先是对牙齿不好，形成龋齿。吃糖多容易饱腹，不爱吃饭挑食，影响发育，容易生病。摄取的糖分需要消耗维生素来消化，所以宝宝容易缺乏维生素，影响宝宝视力发育，也会影响钙质的吸收。
二是：油炸食品
油炸食物也是孩子的最爱，炸薯条，鸡块，各种炸丸子，汉堡，春卷等，但是油炸食物中油脂太多，而且在炸的过程中会转化成过氧化脂质。这种物质会导致人体的大脑早衰，严重影响孩子的大脑发育。
三是：奶油制品
奶油制品是孩子们喜欢的甜点之一，例如，奶油蛋糕、奶油冰淇淋等。但是，奶油制品对人体健康无益，特别是人造黄油，人造黄油又称麦淇淋，是由一种或多种动物油脂制成的黄油或奶油的代用食品，作为涂抹油脂或起酥油脂。这种物质中含有反式脂肪酸，摄入过多会危害心脏健康，孩子们最好远离。
四是：各种饮料
孩子们对于各种瓶装果汁，乳酸饮料，奶茶等非常喜爱，但是里面的添加剂太多，不适合孩子。自己在家里榨果汁，酸奶，纯奶，白开水等是孩子最好的饮料，
五是：少吃调料
很多调料比如味精，鸡精，酱油，沙拉酱，番茄酱等很多调料中，也很多添加物质，宝宝少吃为好。
六是：颜色鲜艳的食物
像果冻，很多糖果，速溶果汁，糕点等很多零食中，添加了色素，最好不要给宝宝吃!
