有个朋友给我发了她一晚上的时间表，你没看错，是晚上：
六个月的宝宝，晚上八点开始吃奶睡觉;
八点到九点，洗漱收拾，九点半上床准备休息;
十点，宝宝夜醒喂奶;
十二点，夜醒喂奶，换纸尿裤;
凌晨一点，夜醒喂奶;
凌晨三点夜醒喂奶;
清晨五点半，OMG，宝宝醒了，不睡了。
妈妈还没怎么睡呢好么!用她的话说就是：喂了一晚上奶，忘了睡觉是什么感觉了。早晨醒来，“感觉身体被掏空”。实在坚持不下去了，来向我求助。
相信每个夜奶妈妈也好不到哪里去。今天这篇，就是写给被夜奶困扰的你。
夜奶频繁怎么办?
要说明的是，四个月前，尤其是新生儿阶段，小宝宝夜奶频繁是正常的。宝宝的胃比较小而且母乳比较好消化，宝宝因为胃部排空比较快而饿醒也是有的。我们着重说六个月以后宝宝已经添加辅食的情况。
1、让宝宝临睡前吃饱
在宝宝临睡前的一个小时，可以喂点米粉、母乳或者配方奶，让宝宝晚上吃饱，避免晚上饿醒。
2、戒掉奶睡
奶睡，确实很省力啊，宝宝困了，含着乳头，不用其他的哄睡方式，孩子就能睡着了。
可是，奶睡太让宝宝依赖了，他/她很容易将吃奶和睡觉联想在一起，即使晚上醒来也会想着“我吃妈妈的奶才能睡着”，一旦把乳头和睡眠联系在一起，孩子只有重新找到乳头才能再次安心睡去。养成没奶不睡的不良习惯。而且含乳头睡也很容易“吹奶”，让妈妈感染乳腺炎。所以，如果宝宝吃饱了，就让宝宝吐掉乳头，换其他的哄睡方式。刚开始确实会很困难，不过坚持几天，宝宝忘掉了“有奶才能睡”的念想，也就没事了。
该不该戒掉夜奶?
一般儿科医生建议，宝宝到4~6个月左右，就可以考虑断夜奶。还有以下的几个方面，妈妈们需要考虑进来：
宝宝白天奶量摄入正常，辅食吃得稳定，食物种类丰富，食欲好，
宝宝的睡眠较为规律，即使是夜间醒来，也是较为规律的 1-2 次。
如果是这样的情况，可以考虑给宝宝断夜奶。
但如果是上文中提到的夜奶非常频繁的状况，断夜奶千万不能一刀切，跟家人商量好，循序渐进地帮助宝宝调整睡眠才是最主要的。
但是，重点来了!
夜奶要不要断，这是件非常私人的事情，需要考虑妈妈自己的个人意愿和宝宝的实际情况。
如果妈妈和宝宝都很enjoy夜奶的时光，那就继续吧!
如果妈妈觉得夜奶已经很困扰自己，影响了宝宝良好睡眠习惯的养成，那就下定决心，有计划的断掉夜奶吧!
最最要紧的是，断与不断， 都是从自己的本心出发。
你睡着了
你妈妈也似乎睡着了
但我知道她
她睡着的只是眼睛
她的耳朵醒着——海桑
