炎热的夏天不仅让宝爸宝妈们难以入眠，对于宝宝来说，高温也会影响宝宝的睡眠。有人说宝宝裸睡是有好处的，可是当家长的又担心裸睡会使宝宝着凉。其实在保证室内温度的情况下宝宝裸睡是有很多好处的哦。
炎热的夏天不仅让宝爸宝妈们难以入眠，对于宝宝来说，高温也会影响宝宝的睡眠。
有人说宝宝裸睡是有好处的，可是当家长的又担心裸睡会使宝宝着凉。其实在保证室内温度的情况下宝宝裸睡是有很多好处的哦。
裸睡不仅可以改善睡眠的质量，促进血液循环，而且还对某一些疾病还具有缓解症状的作用。
裸睡在成年人中最为常见，而对于正在成长中的宝宝而言，尤其是几个月的小婴儿，考虑到他们皮下脂肪少，保暖能力较弱，对疾病的抵抗能力差，因此很少有家长会让宝宝尝试裸睡。
实际上，在恰当的条件下，用正确的方法让宝宝裸睡，对宝宝的生长发育有意想不到的好处：
增强宝宝抵抗力
裸睡之前，当妈妈把宝宝的衣服脱掉时，宝宝的肌肤会直接接触到空气，而温差会对宝宝的身体机能形成刺激。
温差越大，刺激强度就越大，这样可以有效地促进宝宝身体的新陈代谢，帮助宝宝改善体温调节的能力，提高宝宝对疾病的抵抗能力。
宝宝睡着以后，翻身，蹬腿等这些动作都会加速睡袋内的空气流动，穿衣入眠的宝宝对这些变化的感受是间接的。
但是裸睡的宝宝不一样，他们的皮肤可以直接感受到各种不同的细微变化，对温度的改变可以及时做出相应调整。经常接收到类似锻炼的宝宝对疾病的抵抗能力是会进一步增强的。
促进孩子的智力发育
接触外界是孩子探索世界的第一步。积极利用感官发育敏感期，对宝宝进行感觉刺激，这对宝宝的智力发育起着举足轻重的作用。
皮肤是人体重要的感观器官，也是保护身体和外界接触的重要屏障。
通过裸睡，宝宝的肌肤和睡袋直接接触，可以轻松地感受到睡袋里温暖的气流，舒适又温柔。这样轻柔的刺激对宝宝的智力发育有着积极的作用。
密切亲子关系
宝宝裸睡为需要工作的妈妈提供了一次和宝宝亲密接触的机会。给宝宝脱衣服，用掌心抚摩他的身体，为宝宝涂润肤油，把他抱在自己的怀里，最后将宝宝放进睡袋……这一系列的动作都为妈妈和宝宝的亲密接触提供了绝佳的机会。
在这个过程中，肌肤相亲能够带给宝宝心理上的安全感，是孩子愉快成长不可缺少的精神食粮。
宝宝裸睡3步曲
安抚宝宝睡前情绪
在睡觉时间到来之前，不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。
家长应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，逗他笑，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。
清洁宝宝的身体
宝宝情绪平稳后，就可以开始为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻，沐浴露可以隔天用一次，用清水冲干净后，涂上润肤露，取一块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。
整个过程要快，动作干脆，室温调节在大约在25度左右。
宝宝睡着后再离开
宝宝躺下后，不要立刻走开，你可以看着他的眼睛，跟他说话，轻轻哼歌或者拍拍他的身体，各种温和的适合你的宝宝的活动都可以，直到他睡着。
有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着，你一走开，他就会醒，这样的过程有过几次后，你就发现宝宝变得好像不容易睡着了。
正确的做法是，看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动延续一会儿。然后不妨坐在宝宝身边找本书看看，一段时间后再离去，这样做的目的是要和宝宝之间建立起足够的信任感。
宝宝裸睡需要注意的问题
假如打算让宝宝尝试裸睡，不妨从夏天开始，但要注意的是，夏天一定不能让宝宝全裸，可以在他的肚子上绑块毛巾，以防着凉腹泻。到天气慢慢变凉，需要盖被子的时候，就可以让宝宝全裸了。
由于宝宝皮肤娇嫩，卧具一定要选择全棉制品，化纤材料容易引起宝宝皮肤过敏。
另外睡袋的选择上一定要注意安全性，拉链的设计是否合理，纽扣是否容易被孩子吞到口里?这些都是需要注意的地方。
对于较小的孩子因为他的体温调节能力差，抵抗力也较低，先不要急于尝试裸睡，可以等到大一点，大约一岁左右再来尝试。
豆仙儿提醒各位家长：其实每个孩子的气质都不同，不同类型的孩子都有自己的睡眠习惯，即使同一个孩子在不同的阶段也有会不同的睡眠表现，父母要根据自己孩子的特点来制订一个既合适又有一定灵活性的作息方式，不要强迫孩子用他不喜欢的方式来睡觉，这样做的结果很可能是父母筋疲力尽，孩子的心理也被伤害，反而得不偿失。
