“宝宝又生病了，怎么免疫力那么低呢?” “吃点提高免疫力的吧” 这个世界要真这么简单就好了啊。孩子总生病是怎么回事呢？
“宝宝又生病了，怎么免疫力那么低呢?” “吃点提高免疫力的吧” 这个世界要真这么简单就好了啊。
免疫力从哪儿来?
人的免疫能力的获得会分为先天和后天两个部分。先天的免疫力来自我们基因的传承，从宝宝一出生，就开始进行防御。
而后天的免疫力又叫做适应性免疫，这个是随着免疫系统的“阅历”而不断增长的。
我们不断受到外来刺激，免疫系统每遇到一次外来入侵，就学习到一次如何抵御的经验，之后就可能具有对应的免疫力。
后天免疫力又分为自然免疫，也就是遇到病原体生病康复后获得的免疫力，以及从母体带来的免疫力。
人工免疫，就是接种疫苗。可以刺激免疫系统学习，从而获得免疫力。
什么是免疫力低?
◆先天免疫力低
这样的情况通常是因为遗传性疾病，如果不幸遇到了这样的问题，需要在医生的诊断和医嘱下进行治疗。
还好对于绝大多数的家庭过来说，所担心的免疫力问题，并不是这个类型的。
◆后天免疫力低
后天免疫力主要来自母体传递，感染病原体，以及接种疫苗。在孕期，母体传递免疫力的时间主要在妊娠末期，因此早产宝宝会出现免疫力低的问题。
另外一部分的母体免疫力传递则是通过母乳实现，因此母乳宝宝在这方面拥有配方奶无法实现的优势。
通过故意感染病原体来获取免疫力当然不可取，但是需要注意的是不要过度“洁癖”。
让宝宝有机会接触自然，包括自然中的非致病微生物，这样也有助于宝宝免疫系统的正常发育。
总生病发烧 ≠ 免疫力低下
宝宝的免疫系统不成熟，所以相对成人来说，的确更容易被病原体感染，感冒之类的问题也更加频繁。但是这并不等于免疫力低。
身高需要1cm，1cm的增长，知识需要一点点累积，免疫系统的成熟也需要耐心地培养和等待。
宝宝总生病，总发烧，也不是免疫力低的表现。发烧是免疫系统工作的表现，如果真的免疫力低下，免疫系统不工作，怎么会发烧呢。
如果总发烧，反而需要注意会不会是出现免疫力“过高”，反应太激进，也就是过敏的问题。
对于绝大多数宝宝来说，生病不是因为免疫力低下，而是因为身体被病原体感染，或者有其他健康问题。
家长要做的，是寻找问题，解决问题，而不是把罪名按在免疫系统的头上，从提高免疫力的角度来折腾。
如何提高免疫力?
其实综合上面的文字，大家就可以很清楚地了解怎样可以“提高免疫力”，减少生病了。
能提高宝宝免疫力的有效方法，包括孕期、哺乳期的妈妈注意营养、休息和锻炼；尽量让宝宝足月出生；坚持母乳；以及接种疫苗。
除了上面这些直接针对免疫系统的方式，还有一些辅助的做法，以保证免疫系统可以更好的工作，那就是↓
● 好好吃饭，不要偏食;
● 适度运动，注意过量运动反而会更容易得病;
● 限制烟酒，尤其是减少儿童对酒精或二手烟的摄入;
● 保证良好的卫生习惯;
● 良好的睡眠;
● 减少滥用药物。
