宝宝便便不规律，妈妈着急想帮宝宝缓解，那么，便秘的宝宝怎么办？首先，我们要知道什么是便秘？另外，宝宝便秘了又该怎么办？
宝宝便便不规律，妈妈着急想帮宝宝缓解，那么，便秘的宝宝怎么办？
什么是便秘
没有每天便便，是便秘了？不一定！便秘并不是以排便间隔时间为标准，这些情况才是便秘：
○ 排便困难；
○ 便便小而干，像兔子便便；也有时候大而硬；
○ 宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣；
○ 肚子胀气并有硬块；
○ 便便表面有条纹状血。可能是由于便便较硬引起肛裂。
宝宝便秘了怎么办
1、增加纤维素食物
通常6个月的宝宝开始进食固体食物，新种类和新性状的食物可引起宝宝便秘，有时还会出现顽固性便秘。妈妈可给宝宝提供尽可能多的水果和富含纤维素的蔬菜，以减少便秘的发生或便秘的程度。水果：桃子、西梅、梨子、杏、李子、葡萄、柑橘等；蔬菜：豌豆、大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等；谷物主食：全麦麦片、全麦面包、全麦面条以及富含麦麸的食物等都可以帮助宝宝通便。
2、来点酸奶
宝宝在喝配方奶期间便秘了，可以给宝宝喝含有益生元的奶粉。1岁以上的宝宝，可以食用酸奶，每天给宝宝适当喝点酸奶。酸奶比牛奶更容易消化，也是钙的重要来源，还能为宝宝提供益生菌。益生菌能保持肠道生态平衡，增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收。含益生菌的配方奶或酸奶等，可以促使宝宝肠道更健康。如果要添加益生菌制剂，建议在医生的指导下使用。
3、按摩腹部，并多活动
在两顿奶或者两顿饭之间，父母用手顺时针地、稍微用一点力气，给宝宝按揉腹部，促进肠蠕动，让食物慢慢地向下蠕动，对协助排便非常有益。运动量少也会造成便秘，妈妈鼓励宝宝多爬多动，增加运动量。
4、就医治疗
如果以上方法效果不明显或无效，妈妈应带宝宝就诊，寻找便秘的原因，排除其他疾病。另外，以下情况应该及时就医：
任何年龄的宝宝，大便又干又硬，而且在排便时伴有腹痛。
◇ 大便干硬，表面或内部有血；
◇ 每次排大便宝宝都会哭闹不安。
