当然，我们并不是说一定要六个月戒，这还是要看每个孩子具体情况的。作为妈妈，其实也能很好判断出孩子夜间的几次喝奶是真的饿，还是只吮吸几口过过瘾。戒夜奶不易！说到戒夜奶，有一说法就是一般6个月时戒，哭3天、1岁后戒哭3周、3岁再想戒，孩子半夜自己起来冲奶。这其实说明的一点就是，我们要戒的其实是孩子的一种习惯，一种心理依赖。
既然夜奶有诸多不利，那是不是就得当即戒？错，夜奶不能说戒就戒。
1、调整睡眠时间 小宝宝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中，请不要去打扰他。
5个月右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。宝宝白天睡得不要太久，妈妈要尽量多带宝宝去户外活动，适当的运动能提高宝宝晚上的睡眠质量，这样容易断夜奶。
2、要有计划、不着急、不心软 要有计划有安排地宝宝养成夜里不喝奶的习惯。妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢习惯。 而且，如果妈妈要下定决心断夜奶，夜间吃奶不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈迁就的结果。
夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈妈要有决心帮助宝改掉吃夜奶的习惯。总之妈妈要一点一点地循序渐进地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯。
3、可以延迟一顿 可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到10点左右，把他喂饱。
若宝宝在3、4点仍醒来，先哄他，再给他水喝，不要喂奶，妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿。耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他睡觉。如果刚开始尝试这方法时，宝宝喂水后仍然吵闹不止才喂奶。
4、戒夜奶先戒奶睡不管白天还是晚上把吃和睡分开,在睡前30分钟内不喂奶,因为宝宝夜间会醒来多次,如果发现和睡前感觉不同就会哭闹要求恢复睡前的感觉,如吃奶和睡觉联系起来就会夜间多次吃奶,而不是饥饿后才吃奶.
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