有些人喜欢仰卧，有些人喜欢俯卧，不同的睡姿对于成年人来说可能没多大影响，但是对于婴儿特别是一岁以内的婴儿却是非常重要的。
有些人喜欢仰卧，有些人喜欢俯卧，不同的睡姿对于成年人来说可能没多大影响，但是对于婴儿特别是一岁以内的婴儿却是非常重要的。
俯卧的睡姿可以让宝宝睡得更安稳，也有研究表明俯卧可以帮助宝宝的智力发育，但俯卧的一大危害是容易引起宝宝猝死。
有时候为了宝宝睡着舒服给宝宝垫上柔软的床垫？为了怕宝宝掉下床而装上柔软的防撞栏？给宝宝用定型枕防止睡偏头？你的这一片“好心”可能让宝宝在不知不觉中丢掉性命。
关于婴儿的睡眠安全问题一直以来就是热门话题，也是老生常谈的话题，但是不少的新手爸妈还是不了解，猝死的风险虽然不大，但遇上了就是一辈子的遗憾。
婴儿猝死综合征婴儿猝死综合征（SIDS）是指1岁以内的婴儿和新生儿在睡眠中突然发生的、并且通过对病史、周围环境的详细调查和尸检等仍不能发现明确原因的意外死亡。简单的说就是在睡眠中不知道原因的意外死亡。
SIDS在1个月内很少见，2～3月龄的宝宝达到高峰，95%的猝死发生在6个月内，但1岁内都是高风险期。
虽然SIDS的原因至今不明，但是可以肯定的是它与宝宝的睡眠密切相关，与睡姿更有直接的关系，错误的睡姿以及一些错误的陪护方法绝对是影响宝宝睡眠安全的重要原因。
睡姿怎么选仰卧、俯卧、侧卧，到底哪一种睡姿是安全的睡姿？
由于宝宝在母体内就是处在一种类似于俯卧的姿势，所以宝宝出生后仍然喜欢这种睡姿，因为有安全感，也有研究表明宝宝在俯卧的姿势下会更快的进入睡眠，但这不是一种安全的睡姿。
通过大量的研究表明，俯卧已经成为婴儿猝死的主要原因，长期趴着睡的婴儿猝死的风险是仰卧婴儿的数倍。
那么侧卧呢？也不安全！
侧卧是一种极不稳定的睡姿，宝宝在翻身的情况下可能变成仰卧也可能变成俯卧，而且变成俯卧的几率比仰卧大得多，所以说侧卧睡姿猝死的风险和俯卧基本差不多。
一岁内宝宝最安全的睡姿是仰卧，这是美国儿科学会极力推荐的睡姿，也是世界各国儿科医生公认的安全睡姿。
宝宝应该睡在哪你的宝宝晚上是睡在哪？是单独睡还是和爸妈一张床？别大意，地方不对也危险。
美国儿科学会关于婴儿睡眠安全的最新指南指出，和父母同房但不要同床的睡眠方式至少要持续到6个月，如果能坚持到1岁是最好的。
很多妈妈为了夜晚喂奶方便或者怕冬天孩子着凉，干脆将孩子放在被窝里一起睡，这样是不安全的，类似妈妈将孩子压死的新闻并不少见，1岁内母婴同床始终是不安全的。
同时，宝宝的婴儿床应该选择坚实的床垫，柔软的床垫或者记忆海绵可能因为宝宝头部的重量而凹陷，宝宝翻身后增大窒息的风险。除了床垫要坚实，床上最好不要放任何柔软的绒毛玩具、柔软的枕头等任何可能遮盖宝宝面部的柔软物品。（所以说婴儿睡袋是件相当不错的物品）
再次提醒，夜晚即便是将孩子抱上大床喂奶也要在喂奶之后将孩子放回自己的婴儿床，并且妈妈一定要在清醒的状态喂奶。
美国儿科学会还有哪些建议在美国儿科学会2016最新版的关于婴儿猝死综合征的指南中还有一些科学的建议可以分享一下。
避免宝宝过热。怕孩子冷是所有中国父母的通病，给孩子穿多点简直就像强迫症，其实婴儿并不需要穿太多，最多比父母多一件，穿太厚不仅会增加睡眠安全的风险，也会增加患捂热综合征的风险。
使用安抚奶嘴。虽然尚不清楚安抚奶嘴起作用的机制，但是给孩子使用安抚奶嘴缺失可以降低SIDS的风险。
坚持母乳喂养。母乳喂养可以降低婴儿猝死综合征的风险，并且纯母乳喂养有最高的保护性，其次是混合喂养。
妈妈健康饮食。新妈妈要保持健康的饮食习惯，孕期吸烟和产后饮酒都会增加宝宝睡眠猝死的风险。
不要用定型枕。有很多宣称有防偏头功能的定型枕或者是一些固定睡姿的神奇产品都不要使用，这些产品都不符合安全睡眠指南的指导。
只有在安全的睡眠环境下宝宝才能获得优质的睡眠，虽然SIDS的发生概率可能并不那么高，但是发生在每一个身上都会造成百分之百的遗憾，父母只要在日常护理中稍稍注意就能大大降低猝死的风险，相信你们已经知道该怎么做了。
