秋天的凉意渐渐袭来，家长常常会因为担心孩子着凉，而开始给孩子穿很多衣服。天气稍微一凉，你就会发现身边的小朋友突然一个个都被裹成了“小粽子”。秋意渐浓，过度“捂”宝宝真的健康吗？
千万不要天气刚冷就“捂”着宝宝！
俗话说：“春捂秋冻不生杂病。”无论是冬转春还是夏转秋，凡是到了换季的时节，室内外的温度都存在普遍温差，所以建议大家在初春的时候不要急于脱掉棉衣，刚转秋的时候也不要刚冷就给孩子穿很多衣服，适当让孩子多多接触渐渐变冷的环境，才能更好地适应。如果妈妈能够做好“春捂秋冻”，对宝宝较好适应季节变化的温度和提高身体免疫力是有帮助的哦！
同时，在温度还没有很低的时候，就迫不及待的给宝宝穿上厚实的衣服，容易让宝宝捂得出汗，大人没有察觉就反而容易诱发感冒。
学会循序渐进地“冻”宝宝才是爱！
之前网上面不是还有段子说，有一种冷,是我妈觉得我冷。哈哈，这虽然是段子，但是也体现出了家长长期以来非常容易犯的错误，那就是常常会不由自主地以自己的身体感受去衡量孩子的穿衣薄厚。
首先我们要给孩子适应“冷环境”的条件。就比如，出外不要一下子给宝宝裹太严实的大衣，坚持给宝宝用冷水洗脸和洗手等等。这些都能让宝宝在循序渐进中慢慢适应寒冷。
同时要引导宝宝做适量的训练，增强体质。但也不要过度运动，大汗淋漓也容易让秋寒入侵，引起感冒。那么怎么样判断宝宝是过冷还是过热呢？一般建议可以摸摸宝宝的小手小脚或者鼻尖，这要这些部位不凉就可以啦~！
不同年龄的宝宝衣服薄厚有讲究！
宝宝体质是最重要的指标，即“秋冻”应因人而异。体质较虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼，有先心病及其他先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿，以及免疫低的小儿，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时容易感冒，所以不可以盲目实施秋冻训练。
提高免疫力食谱清单
总之，“秋冻”虽好，也一定要根据自己家宝宝的个人体质，把握好“度”，才能为宝宝的健康成长添油加力哦!
