许多孕妇会问是否可以喝茶和咖啡。有必要和孕妇分享咖啡和浓茶对怀孕的影响。咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂和利尿剂，可以通过胎盘增加孕妇和胎儿的酚胺水平，在胎儿血液中保存的时间比母亲长。咖啡因不仅存在于咖啡中，还含有浓茶和巧克力。
原标题：咖啡和浓茶对怀孕影响大吗？
许多孕妇会问是否可以喝茶和咖啡。有必要和孕妇分享咖啡和浓茶对怀孕的影响。
咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂和利尿剂，可以通过胎盘增加孕妇和胎儿的酚胺水平，在胎儿血液中保存的时间比母亲长。咖啡因不仅存在于咖啡中，还含有浓茶和巧克力。
咖啡因对妊娠的影响有哪些呢？
1、咖啡因含量高会增加流产的风险。咖啡不会降低胎盘血流量或胎儿携氧量，因此适量的咖啡摄入量(每天200mg以下)不会导致流产或早产，但高剂量的咖啡可能会对胎儿造成不良影响。研究表明，每天摄入200mg以上咖啡因的孕妇流产率是不摄入咖啡因的孕妇的两倍。因此，孕妇应限制每天摄入200mg以下的咖啡因，相当于一杯350ml以下的普通咖啡。
2、咖啡会增加孕妇的血压和心率，也会增加排尿的频率，导致体内水分减少，从而导致脱水。在妊娠晚期，咖啡因使胎儿兴奋，影响孕妇和胎儿的睡眠方式。在怀孕和哺乳期间，美国儿科协会建议尽量避免咖啡因摄入过多。
3、浓茶不仅含有咖啡因，还含有很多单宁酸，妨碍肠粘膜对营养要素的吸收，大幅度降低饮食中铁的吸收率，引起贫血。
4、浓茶中咖啡因浓度高达10%，引起兴奋，导致孕妇失眠，影响胎儿正常睡眠。也会增加孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心肾负担。
所以怀孕的母亲们，尽量避免浓茶和咖啡哦。
温馨提示：我国育龄妇女贫血发生率高达26.2%，孕妇如何补铁？孕妇出现缺铁性贫血是非常常见的，一个女人在怀孕、分娩、哺乳的过程中，对铁的需求量非常大！所以，我们首先建议，如果你打算怀孕，首先要保证体内有足够的铁。怀孕前的常规检查很重要，一定要保证在健康的情况下生孩子。怀孕后，建议定期适当补充一些铁。生长速度很快，对铁的需求也很大。
