所以可以让宝宝和妈妈一起睡，请注意千万不要让宝宝睡在大人中间，这样容易压倒宝宝，导致氧气不足，影响宝宝的智力发育。家长可能认为宝宝需要一个超级安静的环境来休息，其实不是这样的，太安静的话，如果你突然发出了一个…
原标题：影响宝宝睡眠的原因及误区是什么？快来看看吧！
睡眠对宝宝来说是一件非常重要的事，睡眠不足会严重影响宝宝的智力发育。部分家长由于缺乏专业育儿知识，会经常做一些影响宝宝睡眠质量的事情，妨碍宝宝生长发育。那么如何让宝宝拥有优质睡眠呢？一定先要了解影响宝宝睡眠的原因是什么，然后运用科学的育儿知识，把宝宝养成睡眠规律的良好习惯。
影响宝宝睡眠的原因1.环境不佳
如果在孩子需要睡眠的房间内总是噪声不断、灯光过亮、室内温度不适、太过潮湿、睡的床不舒服或者是近期精神压力大都会导致孩子出现失眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。
2.喂养不当
饥饿和太饱都会影响睡眠质量。有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，而宝宝没有什么自制能力，不知道什么时候停止，这样就很容易把宝宝喂撑，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议妈妈们可以在临睡前两三个小时喂一些粥、面等一些易饱腹的食物，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
3.安全感缺失
随着宝宝年龄的增加，自我保护意识增强，大部分宝宝对父母都有着很强的依赖感。从出生到一岁半内，父母的陪伴应该是让宝宝一直处在自己的视线范围内，因为宝宝会在刚睡着后不久或真正醒来之前会翻身坐起来，一但看不到大人就哭，一般家长抚慰后就能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。所以可以让宝宝和妈妈一起睡，请注意千万不要让宝宝睡在大人中间，这样容易压倒宝宝，导致氧气不足，影响宝宝的智力发育。妈妈们可以把婴儿床放置在自己房间里，并在宝宝旁边放一两件自己的衣服，这样宝宝就会在熟悉的味道中入睡。
4.不良生活习惯
睡觉时间没有规律，宝宝就会出现昼夜不分、睡眠紊乱的情况，使宝宝和家人都得不到充分的休息；睡前玩得太嗨、过于兴奋、夜间含着奶嘴睡觉，这些不良习惯也容易导致睡眠不稳。
5.其他原因
另外夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，尿不湿包得过紧、过胀会引起宝宝睡不安稳；宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓、虐待等，夜里便会睡不安稳；家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳。
影响宝宝睡眠除了以上原因外，还有几个误区要知道哦。
影响宝宝睡眠的误区误区1:抱着哄宝宝睡觉
许多父母常常认为抱着宝宝睡熟后把他放在床上，这样宝宝会睡得更好。其实这样做会使宝宝的身体难以舒展，影响正常的血液循环，而且宝宝的呼吸也会受到影响，不利于宝宝呼吸换气。另外大人呼出的废气对宝宝的健康影响也很大。长期抱着宝宝睡觉还会加重宝宝的对家长的依赖感，这对培养宝宝独立入睡的习惯会造成不良影响。所以最好能够让宝宝在吃饱了奶乳之后，舒舒服服地躺在床上自然入睡。
误区2:宝宝睡觉一定要安静
家长可能认为宝宝需要一个超级安静的环境来休息，其实不是这样的，太安静的话，如果你突然发出了一个声音，就会惊到宝宝。所以，宝宝睡觉的时候，不怕有声音，就怕安静的时候突然有了声音。家长可以在宝宝睡觉时，播放一些温和的睡眠曲或者背景音乐，这样不仅不会影响宝宝睡眠，反而能在突然出现什么声音的时候起到遮盖的作用，不影响宝宝的睡眠。
误区3:晚上睡不好是因为睡多了
对于小宝宝来说，有很多原因都会导致他不睡觉，但大部分情况不是因为睡得太多。对于年龄小的宝宝，他们每天所需要的睡眠量可能是大人的两倍还要多，晚上睡不好，很有可能是白天没睡够，越是睡得少的婴儿，越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，无法安睡，即使睡着了也非常敏感，很容易惊醒。目前很多的研究结果都显示，婴儿的睡眠量通常都是偏少的，不存在所谓睡太多的情况。睡得越多，入睡越容易。
误区4：孩子睡觉必须枕枕头
人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，刚出生的宝宝也不例外。事实上，从生理学角度来看，新生儿是不需要枕头的。这是因为成人的脊柱呈“S”形，平躺在床上，没有枕头，头就朝后仰，因此必须垫一个合适的枕头，使头颈得到很好的休息。但新生儿不同，新生儿脊柱呈直形，头部较大，平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线，侧卧时，与肩部相平，如果硬给新生儿塞个枕头，他的脖子可就要受委屈了。
误区5：趴着睡的孩子会更聪明
《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。认为趴着睡容易突然窒息，躺着睡则更安全。这个研究并没有说明趴着睡的宝宝更聪明，智力更超群。宝宝喜欢趴着睡是一种天生的本能反应，众所周知胎儿在母亲的子宫内是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时会有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，但是宝宝的头部很大，颈部力量相对不足，在翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住，引起窒息，危及生命；趴着睡时，腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引起湿疹；趴睡让父母不容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。
科学育儿可以让我们更省时省力，家庭更和谐。越早培养宝宝的睡眠能力，给宝宝养成良好的睡眠规律和习惯，宝宝越能茁壮成长，育儿之路也越能省心。
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