西楠小知识|产后为什么会多汗？产后多汗如何护理？

产后新妈妈多汗的现象又称为”褥汗”，这是由于孕期体内血容量增加，使大量的水分在体内潴留，分娩之后，随着新陈代谢和内分泌活动的降低，体内潴留的水分也逐渐转化成汗液，从皮肤排出体外，这与病态的虚弱有着本质的区别。…

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产后为什么会多汗？产后多汗如何护理？产后很多新妈妈整日出汗不止，夏天更为常见，尤其是在刚刚入睡或睡觉醒来时更为明显，经常看到新妈妈满身是汗，头发、衣裤、被褥都被汗浸湿。出现这种情况，令很多新妈妈不知所措，难道是生病了吗？今天就跟为各位新妈妈说一说产后多汗这件事。

1. 一种正常的生理现象

产后新妈妈多汗的现象又称为”褥汗”，这是由于孕期体内血容量增加，使大量的水分在体内潴留，分娩之后，随着新陈代谢和内分泌活动的降低，体内潴留的水分也逐渐转化成汗液，从皮肤排出体外，这与病态的虚弱有着本质的区别。

2. 汤水饮用多

产后新妈妈喝汤水较多，也是多汗的原因之一。这种多汗的现象一般会在产后10天左右逐渐消失，所以，新妈妈不必为此焦虑与担忧，更不必为此而大吃补品。

3. “捂月子”的错误想法

有很多人还是有“捂月子”的错误想法，月子里不受凉不受寒是对的，但是没必要捂得严严实实，新闻经常报道产妇月子捂中暑的新闻，保护的太过了反而成了伤寒。

4. 产后身体虚弱

中医有“气为血之帅”的说法，产后妈妈耗伤了大量的精气，对身体内的津液固摄失调，这个时候就会出现气不能摄的情况，导致汗液失摄。

1.产后可用热水擦身，一周后可以淋浴，保持皮肤清洁；

2.勤换被褥、内衣、内裤，且选用纯棉材质；经常清洗和晾晒，以保持干燥舒适，避免细菌滋生；

3.勤开窗，保持室内空气新鲜流通，但注意避免吹过堂风，以免受凉感冒；

4.室温应保持在24～26℃，与室外温差不超过5℃；

5.注意多休息，避免劳累；

6.均衡饮食，循序渐进，多喝水，多吃蔬菜、水果，补充从汗液中丢失的钾离子，保持体内的电解质平衡。

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