怀孕是一个很艰苦的过程，女性身体会出现不同的感觉，一边期待小生命的到来，一边忍受着身体以及心理上的不舒适
怀孕是一个很艰苦的过程，女性身体会出现不同的感觉，一边期待小生命的到来，一边忍受着身体以及心理上的不舒适。反胃、呕吐、厌食等会折磨这准妈妈们，有的女性看啥都没有食欲，看什么都不想吃，这就是我们说的厌食，如果孕妇厌食怎么办呢？今天这篇文章就来做具体的介绍。
孕妇厌食怎么办
饮食调整，孕妇怀孕之后因为激素分泌的影响，会让胃口发生变化，除了发生孕吐的问题也会有厌食的问题，此时可以选择少食多餐的方式，每天除了正餐之外可以增加两餐，减少每一餐的量，吃到六七分饱就可以，在保证基本营养的同时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食尽可能以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，会加重厌食的情况。
生活习惯的调整，很多女性怀孕之后就会变懒，不爱动，身体没有太多的消耗，吃的东西都留在肚子里，也会影响胃口，可以适当的活动一下，多参加一些户外的活动，特别是饭后，家人可以陪着一起散散步，可以跟朋友逛逛街，做一些喜欢的事情，来消耗一些体能，胃口自然也会好。
必要时可以就医检查， 有点女性在孕期身体反映很剧烈，如果情况严重，要尽早的就医检查，通过医生的帮助来改善身体的状况。
孕妇没胃口吃什么
菠萝，菠萝中的酶含量是非常高的，可以帮助消化，也就起到了开胃的作用，同时菠萝中维生素C含量比较高，可以补充身体维生素。
苦瓜，含有丰富的营养物质，还能刺激唾液以及胃液的分泌，帮助肠蠕动，可以改善孕妇的消化吸收。
酸奶，可以促进肠蠕动，缓解便秘；其中的益生菌含量比较多，抑制体内霉菌的生长，保持肠道功能的正常运转，保证妈妈的好胃口。
