吃什么下奶最快？产妇吃什么好？产妇产后应该注意多吃点有助于下奶的食物，其中富含氨基酸、蛋白质、维生素、铁等营养物质的鲫鱼能够很好地促进奶水分泌，所以建议产妇可以喝点鲫鱼汤！
吃什么下奶最快?产妇吃什么好?产妇哺乳阶段应该注意补中益气和促进乳腺导管通畅，所以此时的饮食对于产妇健康及哺乳情况来说是非常重要的，并且鲫鱼汤的热量是比较低的，因此只会起到促进乳汁分泌的效果，但是不会让产妇增重!
吃什么下奶最快
清炖肘子：用清水酱肘子炖至烂熟，然后在汤水里面加入一些补血调经的药物，能够起到一定的行血调经和通乳的作用，并且猪肉中丰富的蛋白质及脂肪，能够补充产妇需要的丰富营养。
红豆鲤鱼汤：将红豆煮熟，然后加入鲤鱼，煮至熟烂，然后不要乱加汤料，并且注意口味的清淡，不能加盐和味精，能够起到消肿，促进乳汁分泌的效果，还可以起到一定意义的活血化瘀的作用。
专家介绍：女性哺乳阶段一定要管住自己的乳房健康，如果出现乳腺炎等病症的话，需要进行详细的身体检查，如乳腺彩超、乳腺钼靶检查等，预防出现乳腺囊肿及乳腺增生反应。
吃什么下奶最快?产妇吃什么好?产妇除了通过饮食来促进乳汁分泌之外，还应该注意适当按摩乳腺，这样有助于避免乳腺导管的淤积不畅，保证乳头的清洁，奶水过多的话，可以将奶汁吸出来存放于冰箱!
